花生黑米補血粥

花生黑米補血粥，爲了增加黑米粥的豐富口感和營養，加了花生和紅棗，還有桂圓、黑豆，紅豆，不但能起到補血益氣，養脾益胃的功效，吃起來有不同的口感和風味，而且這幾種食材都是對女性特別好的食材，每天花上5塊錢，女人要常喝，內調外養補氣養血，氣色越來越好 女人一年四季喝它都合適， 照顧好自己，才能更好的照顧家人哦 ，喜歡的話就試試吧

用料  

花生黑米補血粥的做法  

1. 把所有食材清洗乾淨待用，紅棗去核，因爲核的含熱量比較多，所以去核纔不容易上火的，備用。(Tip:紅衣花生，黑豆，紅豆提前浸泡1個小時，然後連同水一起煮，浸泡過的豆更 容易煮爛）

2. 準備一個砂鍋，將全部食材倒進，一次性加入足夠清水，蓋上蓋子，大火煮開轉中小火煮30分鐘，將食材煮至軟爛熟透，最後加入紅糖片下鍋煮至融化即可（Tip:也可以選用定時的電飯煲來煮，選煮粥鍵2小時，又或者晚上提前放入電飯煲預約好時間，這樣早上早起就能吃上了，簡單又省事 。

3. 多給自己跟家人煮這粥喝，香甜軟糯 ，每天一碗，堅持吃上一段時間，慢慢會發現氣色越來越好，補氣養血，營養又很好吃，輕輕鬆鬆緩解手腳冰涼的情況，簡單易做的花生黑米補血粥