心慌，愛忘事兒，失眠，多夢？補心健脾，名醫名方——玉靈膏

食譜坊補血食譜 1.56W

🌻🌻有的人，蹲下一分鐘站起來會兩眼摸黑，只覺天旋地轉，嚴重者會暈倒在地。
🌻🌻有的人，不是頭暈就是頭痛，是那種隱隱作痛的痛，腦子恍恍惚惚的，不願意想事情，一想就覺得很累，記憶力也不好，經常忘記親朋好友或者某個明星的名字。
🌻🌻有的人，眼睛不好使，看東西模模糊糊的，看久了眼睛就會發幹發澀。
🌻🌻有的人，面色無華，蒼白如雪，像久病初愈的病人。
🌻🌻有的人，夏天怕熱冬天又怕冷。夏天手心燙，冬天手腳涼。
🌻🌻有的人，晚上總是睡不好，睡眠很淺，容易驚醒，稍微有一點響動就醒了，夢還特別多。
🌻🌻以上種種症狀看似複雜，其實都是血虛引起的！
🌻🌻今天呢我要教給大家一個女人的續命膏——氣血雙補玉靈膏。

這個玉靈膏是做什麼用的呢？是補血的。
🌻🌻血虛的人，非常多，所謂血虛，就是血液不足，與西醫的貧血有範圍交叉的地方，我們說血虛，去檢查可能還未必貧血，但是，如果血虛嚴重的人，去檢查則一定貧血的。
🌻🌻玉靈膏是中醫食療裏面的一個古方，是清朝的一個老中醫王孟英，他有一本書叫《隨息居飲食譜》裏面的一個方子，它的主要功效就是補血益氣安神，改善睡眠，益脾胃，它可以養心血安心神，心得血養自然睡得好。
🌻🌻玉靈膏的具體制作方法，就是桂圓肉十份，西洋參一份，白糖一份，三者攪拌均勻，然後放到一個碗裏，上鍋隔水蒸，蒸到48小時。然後，每天一調羹，開水沖泡服用。
🌻🌻這個方子，可以迅速補血，是我感覺力道非常大的方子，尋常的補血之劑不起作用的時候，這個方子會很快見效。
🌻🌻對於失眠嚴重的寶寶們，玉靈膏搭配安神助眠丸效果更加好。
安神助眠丸（失眠剋星）
五紅丸（補氣，養血，拯救大姨媽神器）
九蒸九曬黑芝麻丸（防脫，生髮，補腎）
三蒸三曬祛溼丸（健脾，養胃，祛溼，減肥，消腫）

用料

西洋參	50克
桂圓肉	500克
白糖	50克

心慌，愛忘事兒，失眠，多夢？補心健脾，名醫名方——玉靈膏的做法

玉靈膏主要原材料——西洋參，西洋參最好選用進口西洋參，我用的是加拿大西洋參。因爲國產的西洋參偏溫性，進口的西洋參偏涼性，滋陰潤燥，益氣生津，剛好相佐桂圓的甘溫之性。
大家最好去當地的藥店買，質量品質有保證。

西洋參——性味甘涼，歸心肺腎經，有很好的補氣養陰，清熱生津的功效。
桂圓肉用的是我們廣西的優質桂圓肉。有些人爲了降低成本選擇被硫磺薰過的劣質桂圓肉，本身吃玉靈膏是爲了滋補身體，這些硫磺薰過的桂圓肉雖便宜但對身體毫無滋補養生作用，食入後甚至傷害身體，那就會適得其反，得不償失。

桂圓肉——性味甘溫，歸心脾經，有很好的補益心脾，養血安神的功效，常用於治療心血不足，心悸怔仲，健忘失眠，血虛萎黃。
把西洋參打粉，是爲了讓西洋參能夠充分的與桂圓肉混合，以便在蒸制過程中充分發揮效果。
二者相配伍——一是溫涼中和，以免上火，二則氣血雙補。
總體功效爲補益氣血，改善睡眠，溫煦身體。
把桂圓肉與西洋參按比例混合均勻，每份加入50克白糖。
白糖入脾經，潤心肺燥熱，補脾和中，並能引藥入經，使口感更醇厚，增加玉靈膏的滋陰補血功效。
玉靈膏整個蒸制過程都是用柴火的。主要是在村裏柴火多。
柴火土竈燒出來的滋補品更容易消化。因爲同樣是熱能，不同材料發出來的熱，波長不同，頻率不同，所攜帶的能量就不同。柴火是與人體的頻率最接近的熱量，所以我們感覺很溫和。
遵循古法加米一起蒸:
蒸的時候放上幾碗大米，讓玉靈膏吸收大米的米氣，利用大米蒸汽的良性，更好的解除桂圓的熱性，才能更好的滋養脾胃！
蓋上鍋蓋，待水開後轉小火，密切注意水的變化，防止幹鍋！

玉靈膏總共蒸40小時，只有足夠的時間，桂圓肉才變得軟爛，也不再上火，更好吸收。

只蒸幾個小時，桂圓肉和西洋參是沒多大變化的，這時候吃容易上火和消化不良，所以功夫是一定要做足的。

爲了讓桂圓肉和西洋參更好充分混合，可以隔10小時將膏體攪拌一下。

但是40小時也不用一次蒸夠，我想沒有誰會不眠不休的看🔥吧？可以按照自己的時間，每次蒸5－10小時，分幾天的時間完成，每次換水時換大米。
蒸足40小時的玉靈膏，口感帶點焦香味，略帶酸苦，微有回甘，沒有了桂圓的甜味，顏色烏黑髮亮。
桂圓在蒸制過程中，味道由甘甜漸變爲酸苦，性溫轉爲平和，這是短時間的熬製所達不到的。

食用方法:建議早晚各一次取8～10克溫水沖服，飯前飯後均可。本品爲食療方，非常平和，適合一年四季吃，吃時可根據自己的喜好加紅糖。
改善反饋:快的一週左右就會有所改善，表現在睡眠變好，氣色紅潤等。慢的一到兩個月開始有效果，因爲每個人身體情況不一樣，吸收不一樣，氣血虧虛的程度也有差別。

建議說明:因爲玉靈膏是食療產品，爲了達到最佳的調理效果，建議第一階段吃3～6個月調理，然後再根據自身情況選擇吃。
玉靈膏屬滋補食品，需要堅持。平時要注意運動鍛鍊，平和的心態，改變不良的嗜好和習慣，才能從根本上調理好身體！
玉靈膏搭配安神助眠丸效果更好哦
食療不是藥，貴在堅持！只要堅持下去，總會有收穫！

小貼士

哪些人不適合吃玉靈膏？
1.孕婦不能吃，因爲玉靈膏具有很好的活血化瘀，養血活血的作用，懷孕期間是非常忌諱活血的，會造成流產早產等嚴重情況，所以孕婦不能吃。
2.6歲以下兒童不能吃，食用參會對小朋友的身體成長造成非常不好的影響。
3.體質屬於溼熱的人不適合吃，因爲溼熱體質會阻礙吸收營養，經絡被溼熱阻塞，影響功效。