富含多種維生素 | 烤蔬菜

愛上這道菜，還是因爲它的色彩。太鮮豔了，紅的黃的紫的，都是我最愛的色彩，更何況它的營養價值這麼高！味道也非常不錯

用料  

富含多種維生素 | 烤蔬菜的做法  

1. 根據食材的種類和重量，備好

2. 甜椒洗淨，切塊去芯

3. 切成平狀，增大受熱面積，味道更好

4. 洋蔥切片

5. 選用扒鍋，預熱後倒入少量油

6. 加入甜椒和洋蔥，開始烤

7. 撒上黑胡椒碎，記得火候，不要烤焦

8. 上碟，撒上鹽和羅勒葉，即可

9. 營養豐富，減肥餐必備

10. 成品圖

小貼士

1. 彩椒富含多種維生素，不僅可改善黑斑及雀斑，還有消暑、補血、消除疲勞、預防感冒和促進血液循環等功效；還富含無機鹽和磷，可補充無機鹽和磷，可以促進血液循環，促進新陳代謝，保護血管；而且還富含蛋白質，可以補充蛋白質，提高身體免疫力，增強抵抗力。2.洋蔥中的洋蔥蒜辣素和揮發油，具有刺激消化腺分泌的作用，從而起到健胃和促消化的功效。