減肥食譜

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山藥炒萵筍

山藥炒萵筍的做法步驟圖,山藥炒萵筍怎麼做好吃

清淡爽口,色彩斑斕,吃出食材本味

用料  

萵筍 1根
山藥 1根
蘿蔔 半根
適量
雞精 適量
白糖 2克
水澱粉 適量
1片
1瓣

山藥炒萵筍的做法  

  1. 準備好需要的食材,胡蘿蔔,萵筍和山藥去皮用波浪到切片

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  2. 鍋中加入開水,調入少許食用油和鹽,食材下入鍋中焯水,水開煮一分鐘撈出控水

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  3. 鍋中加入少許食用油,炒香姜蒜片

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  4. 下入食材,調入少許鹽,雞精白糖翻炒均勻,用水澱粉勾芡,翻炒均勻即可

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  5. 出鍋裝盤

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小貼士

山藥去皮要做好防護,可以帶手套,也可以把山藥放水裏加白醋煮一分鐘撈出來,再去皮,面板就不會過敏了