「西紅柿豆腐菌菇湯」
減肥從控制飲食開始🥰
下方食材可做兩人分量,一個人的話可以減半哦。
豆腐一塊用不了可以用一半做凍豆腐,做其他湯使用。
用料
雞蛋 | 1個 |
豆腐 | 1塊約350g |
西紅柿 | 2個 |
蟹味菇 | 1盒 |
鹽 | 少許 |
糖 | 少許 |
生抽 | 1勺 |
香蔥 | 1根 |
香油 | 少許 |
「西紅柿豆腐菌菇湯」的做法
準備好全部食材。
西紅柿用刀十字劃開,用開水泡下,去皮切丁。鍋熱,放少許油微熱後,下西紅柿丁翻炒變軟,加入適量水後煮開。
加入豆腐和蟹味菇,放入適量鹽、糖、生抽攪拌均勻,中火煮15-20分鐘(我喜歡軟糯的所以煮的時間長一些)。
將打好的蛋液畫圈淋入鍋內。切記淋的時候不要攪拌,否則可能就成爲蛋花湯了,不要問我怎麼知道的😂
撒上蔥花和香油,再煮3-5分鐘即可出鍋。
小貼士
食材處理:
西紅柿切丁,豆腐切丁。蟹味菇如果覺得大可以縱向來一刀。
調料:
鹽可以少放,嘗一下覺得淡再加。
生抽少放,否則會有很重的醬油味。
香油少放一丟丟,提味爲主。