減脂必備：低卡魚丸蒸瓜蛋

作爲減脂餐，一個菜裏面含有蛋白質、碳水、脂肪、膳食纖維，做起來又方便又美味，吃得飽時又吃得好！

用料  

減脂必備：低卡魚丸蒸瓜蛋的做法  

1. 將節瓜削好皮切塊；

2. 打兩個雞蛋，適量放入胡椒和海鹽；

3. 節瓜也適量加入胡椒和海鹽，塗抹均勻，魚丸平鋪在面。如果想口感好一點可以加入一點橄欖油，我沒有加；

4. 蛋液倒進加入魚丸和節瓜裏；

5. 這樣就可以去蒸，隔水蒸大火大概15-20分鐘；

6. 我用了空氣炸鍋時間會久一點，180度40分鐘；

7. 一盤下來才248大卡，已經很飽了！

小貼士

1、空氣炸鍋炸魚丸會烤得香脆一點，整體吃起來會幹身一點，按個人口感去選擇烹調方式；
2、如果真的覺得不夠味，吃的時候可以加點低鈉或者低卡辣椒醬拌着吃，味道更佳；
3、健康減肥。