（無奶油版•減肥可吃🍮）僞提拉米蘇
對減肥者很友好的僞提拉米蘇，雖然無法百分百還原味道，但是樣子上還是可以以假亂真的。味道上也是好吃的，重點是熱量很低，可以小小的滿足胖友們的胃。
熱量：250大卡/份
用料
| 無糖酸奶 | 100克 |
| 全麥吐司 | 2片 |
| 可可粉 | 2克 |
（無奶油版•減肥可吃🍮）僞提拉米蘇的做法
全麥吐司去邊，按容器大小切好
![（無奶油版•減肥可吃🍮）僞提拉米蘇的做法步驟圖 第2張]( "（無奶油版•減肥可吃🍮）僞提拉米蘇的做法步驟圖 第2張")
底下放一片全麥吐司（全麥吐司這裏代替手指餅乾）
![（無奶油版•減肥可吃🍮）僞提拉米蘇的做法步驟圖 第3張]( "（無奶油版•減肥可吃🍮）僞提拉米蘇的做法步驟圖 第3張")
蓋上一層厚厚的無糖酸奶（酸奶在這裏充當奶油的角色）酸奶一定要多，因爲麪包會吸走
![（無奶油版•減肥可吃🍮）僞提拉米蘇的做法步驟圖 第4張]( "（無奶油版•減肥可吃🍮）僞提拉米蘇的做法步驟圖 第4張")
篩一層可可粉
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再放一片全麥吐司
![（無奶油版•減肥可吃🍮）僞提拉米蘇的做法步驟圖 第6張]( "（無奶油版•減肥可吃🍮）僞提拉米蘇的做法步驟圖 第6張")
再蓋一層厚厚的無糖酸奶
![（無奶油版•減肥可吃🍮）僞提拉米蘇的做法步驟圖 第7張]( "（無奶油版•減肥可吃🍮）僞提拉米蘇的做法步驟圖 第7張")
蓋好蓋子，冰箱冷藏，我直接冷藏過夜
![（無奶油版•減肥可吃🍮）僞提拉米蘇的做法步驟圖 第8張]( "（無奶油版•減肥可吃🍮）僞提拉米蘇的做法步驟圖 第8張")
取出冷藏好的“提拉米蘇”篩一層可可粉，再插根草🌿裝飾一下就OK啦
![（無奶油版•減肥可吃🍮）僞提拉米蘇的做法步驟圖 第9張]( "（無奶油版•減肥可吃🍮）僞提拉米蘇的做法步驟圖 第9張")
凹個造型，開吃！（≧∇≦）
![（無奶油版•減肥可吃🍮）僞提拉米蘇的做法步驟圖 第10張]( "（無奶油版•減肥可吃🍮）僞提拉米蘇的做法步驟圖 第10張")
來，我餵你(￣▽￣)
![（無奶油版•減肥可吃🍮）僞提拉米蘇的做法步驟圖 第11張]( "（無奶油版•減肥可吃🍮）僞提拉米蘇的做法步驟圖 第11張")
