一週破壁機食譜∣南瓜主題∣超好喝又營養!
現在的天氣明顯變冷了!我們不喝秋天第一杯奶茶,來喝冬天第一杯破壁機豆漿吧,營養健康熱量低,還非常養生!
這裏還有70道完整的五穀雜糧豆漿養顏食譜
用料
五穀雜糧 | 根據食譜添加 |
一週破壁機食譜∣南瓜主題∣超好喝又營養!的做法
南瓜核桃花生糊
食材:南瓜100g,花生50g,核桃4個
功效:健腦益智、強身健體,平時容易犯困,注意不集中的適合喝這個,補充能量。南瓜花生燕麥糊
食材:南瓜100g,花生50g,生燕麥30g
功效:減肥減脂,飽腹消水腫,想要減肥的可以在早上喝這個,飽腹感很強,而且熱量很低。紅棗南瓜豆漿
食材:南瓜100g,黃豆50g,紅棗6顆
功效:補血養氣,滋陰養胃,這個豆漿香甜又好喝,特別適合女生們喝,暖胃暖身。除了這幾款豆漿食譜,還有另外的268道破壁機美食。
都在這套食譜裏,今天小優也一起分享給大家。部分目錄截圖
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備註:下廚房(優先透過)