無糖無油無敵好吃的-雞胸肉乾！減肥必備啊！0糖0油

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健身減肥還是增肌，想吃東西磨牙，卻又找不到合適的零食？
上班刷劇必備小零食---雞胸肉乾！98%以上蛋白質讓你獲得滿滿營養，身體無負擔！
淡鹽口味，滿足爲身材拼搏的你！

用料  

無糖無油無敵好吃的-雞胸肉乾！減肥必備啊！0糖0油的做法  

1. 其實是有視頻的，因爲是豎屏，幾次傳輸不成功，放棄了……
   這步，就是給雞胸去掉油邊~去掉亂七八糟的東西…然後再次清洗！

2. 這步就是切片……薄片哦
   薄片就會烤完脆脆的呢！
   我會再洗一遍
   

3. 切好的雞胸肉片

4. 清洗後，稱量準備加調料咯！

5. 加入各種喜歡的調料
   比如以500g雞胸爲例，我會加5g生抽5g耗油，一勺雞精，一勺代糖，20g麻辣料
   這個真的是按照個人口味調節咯……
   
   下午我做了孜然的 燒烤的 可樂雞翅的 蔥香 蜜汁的……孜然雞胸肉顆粒也不錯！有牛肉乾的感覺~

6. 擺在烤盤上準備請君入甕……

7. 擺好的樣子
   不過真的很不出數，五六斤烤出1斤肉乾……

8. 9小時烤乾他！純純的蛋白質！
   來一張成品圖

9. 加油鴨~棒棒噠！

小貼士

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ranny325

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