減肥必備，自制希臘酸奶

希臘酸奶賣的真貴，偶然刷到還可以自制，而且我平時也做酸奶，只需要再增加一步過濾！

用料  

減肥必備，自制希臘酸奶的做法  

1. 1.首先開水燙下酸奶機內膽，放入一袋牛奶，搭配一袋菌，攪拌均勻，依次放入剩餘2袋牛奶2袋菌
   2.冬天我都放臥室，拿一塊布遮蓋。大概工作2天，我也不管他，我喜歡厚的
   3.發酵好已經成爲普通無糖酸奶，可以晾涼冷藏
   4.如果做希臘酸奶，準備紗布，紗布提前沸水燙下消毒。將做好的酸奶倒入，找個高的碗放下來接濾出來乳清，沒必要網上買日本那款過濾，不如紗布綿密，主要紗布便宜啊，那個過濾碗要80幾塊
   5.我後來掛在水龍上了………因爲乳清快夠到我的紗布

2. 如圖，紮緊了。也可找筷子放在盆裏，然後懸掛支撐，都是一樣，只要能懸掛就OK

3. 懸掛3小時就可以，一夜也沒問題，一夜的話估計跟冰淇淋一樣了。我這個大概3小時，第二天還有天有一點乳清分離出來了，又被我倒了

4. 塗在麪包上，好吃到哭了。口感跟乳酪一樣，厚厚的！希臘酸奶貴是有道理，用了600毫升牛奶，最後成品就很少，動手起來吧，我酸奶都是用酸奶機制作，無糖，減肥必備哦，根本不佔用你什麼時間