蔥油曲奇|低碳生酮無澱粉
試圖說服爸媽執行低碳飲食,但無奈上一輩人真的很難戒掉米麪。
於是乎,每週做些中國風的低碳點心就成了習慣。
先更蔥油系列吧~我個人超級喜歡呢,希望大家也喜歡~
這款酥曲奇非常酥,家裏有牙口不好的老人也非常合適。
有附上蔥油做法哈。
用料
製作蔥油 | |
香蔥 | 一碗 |
橄欖油 | 大半碗 |
椒鹽粉 | 一勺 |
曲奇部分 | |
蔥油 | 40g |
黃油 | 180g |
海鹽 | 5g |
全蛋液 | 50g |
杏仁粉 | 300克 |
黃金亞麻籽粉 | 45g |
蔥油曲奇|低碳生酮無澱粉的做法
先來做蔥油,之後會更新其他蔥油點心也是這個做法哈。
蔥洗乾淨拭乾水分切段,只要綠色的部分,加一勺椒鹽粉。小奶鍋加熱橄欖油至底部有泡泡上來,但是注意油溫不要太高達到煙點就不好了,加熱後倒進蔥花碗攪拌均勻即可。如圖這樣,喜歡蔥花的多切點蔥花也可以,這個蔥油製作起來配比是很自由的。靜置放涼後再用來做曲奇哈。用不完的密封冰箱冷藏就行。
黃油軟化至室溫,和放涼的蔥油一起攪拌均勻。
加入海鹽和雞蛋液,攪打均勻。
加入杏仁粉和亞麻籽粉,用刮刀切拌均勻至無干粉。放冰箱密封冷藏1小時後取出,搓圓壓扁,做成一個個餅狀。
烤箱160度預熱完成後放進去烤制25-35分鐘。具體要看大家的做的小餅的大小,溫度和時間只是給大家參考,畢竟每個烤箱都有它自己的脾氣。
老少皆宜,超級酥鬆,滿滿蔥油香,全家都停不下來。
小貼士
1、做好的曲奇麪糰比較軟,冷藏過後好搓不粘手。
2、海鹽可以用普通鹽代替,注意適當加減用量。
3、如果沒有全粒杏仁粉用去皮杏仁粉也可以哈。
有疑問再問我吧~
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祝我們都越吃越瘦越吃越健康!