☆無油少粉低卡☆香蕉豆渣豆腐☆戚風蛋糕
最近在減肥,要嚴格控制飲食,所以烘焙也要求低卡的材料,這款蛋糕是研究了幾個低卡食譜後的試驗品,整個蛋糕只有560大卡,要知道君之的配方可是有1500大卡的哦。這個蛋糕烤出來口感鬆軟綿糯,味道尚可,就是隻能聞到卻吃不出香蕉味來,而且蛋糕表面裂開了,估計是麪糊太多。綜上種種,這條配方還有待改進啊。
烤箱預熱175度。
用料
香蕉 | 60g(搗泥) |
豆渣 | 60g(擠幹水分) |
內酯豆腐 | 60g |
雞蛋 | 3只(約55g/只) |
低筋麪粉 | 35g |
綿白糖 | 20g |
檸檬汁 | 幾滴 |
☆無油少粉低卡☆香蕉豆渣豆腐☆戚風蛋糕的做法
把雞蛋黃白分離到兩個無水無油的乾淨容器內,蛋黃打散。
壓碎嫩豆腐和香蕉,倒入豆渣,攪拌均勻成泥。
把打散了的蛋黃倒到之前的泥裏,攪拌均勻成糊。
低筋麪粉過篩加到麪糊裏。
把麪糊倒入攪拌機,攪拌成細膩麪糊。
蛋白加幾滴檸檬汁,分三次加糖打發至乾性。
將三分之一的蛋白拌入麪糊,攪拌均勻。
將拌好的麪糊全部倒入剩下的蛋白裏,輕翻拌勻(像炒菜時的翻拌)。
把麪糊倒入6寸模具,放入預熱好的烤箱裏,175度烤25-35分鐘(視烤箱威力而定,以烤熟爲目的)。
烤完取出倒扣在烤架上,涼後脫模。