蛋糕

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☆無油少粉低卡☆香蕉豆渣豆腐☆戚風蛋糕

☆無油少粉低卡☆香蕉豆渣豆腐☆戚風蛋糕的做法步驟圖

最近在減肥,要嚴格控制飲食,所以烘焙也要求低卡的材料,這款蛋糕是研究了幾個低卡食譜後的試驗品,整個蛋糕只有560大卡,要知道君之的配方可是有1500大卡的哦。這個蛋糕烤出來口感鬆軟綿糯,味道尚可,就是隻能聞到卻吃不出香蕉味來,而且蛋糕表面裂開了,估計是麪糊太多。綜上種種,這條配方還有待改進啊。

烤箱預熱175度。

用料  

香蕉 60g(搗泥)
豆渣 60g(擠幹水分)
內酯豆腐 60g
雞蛋 3只(約55g/只)
低筋麪粉 35g
綿白糖 20g
檸檬汁 幾滴

☆無油少粉低卡☆香蕉豆渣豆腐☆戚風蛋糕的做法  

  1. 把雞蛋黃白分離到兩個無水無油的乾淨容器內,蛋黃打散。

  2. 壓碎嫩豆腐和香蕉,倒入豆渣,攪拌均勻成泥。

  3. 把打散了的蛋黃倒到之前的泥裏,攪拌均勻成糊。

  4. 低筋麪粉過篩加到麪糊裏。

  5. 把麪糊倒入攪拌機,攪拌成細膩麪糊。

  6. 蛋白加幾滴檸檬汁,分三次加糖打發至乾性。

  7. 將三分之一的蛋白拌入麪糊,攪拌均勻。

  8. 將拌好的麪糊全部倒入剩下的蛋白裏,輕翻拌勻(像炒菜時的翻拌)。

  9. 把麪糊倒入6寸模具,放入預熱好的烤箱裏,175度烤25-35分鐘(視烤箱威力而定,以烤熟爲目的)。

  10. 烤完取出倒扣在烤架上,涼後脫模。