低脂低卡無油酸奶蛋糕
依舊是健身狗想着法子給自己弄吃的。這個方子的靈魂是和潤的低卡酸奶(下文會詳細說)。此方不加油,使用低卡酸奶和木糖醇,負擔低,適合健身減脂期用來解饞。
用料
蛋黃 | 2個 |
蛋清 | 2個 |
赤蘚糖醇 | 30g |
和潤酸奶 | 150g |
低粉 | 70g |
檸檬汁 | 幾滴 |
香草精 | 幾滴 |
低脂低卡無油酸奶蛋糕的做法
和潤的低脂酸奶,一瓶910g,才20塊錢不到,關鍵是低脂。每100g只有1.3g脂肪,減脂的人也可以喝~
兩個蛋,蛋黃蛋清分離。蛋清中加幾滴檸檬汁,蛋黃中加幾滴香草精(可不加)。
蛋黃中加入酸奶,攪拌均勻。
篩入低粉,混合均勻。
蛋清打到大泡泡,加入1/3的木糖醇。
再分兩次加入木糖醇,打至溼性發泡。
把蛋糕糊和蛋清分次混合,切拌均勻。
模具離墊一張油紙。蛋糕糊倒入模具中,震幾下震出大氣泡。
烤盤中倒入一碗水,把烤網挨着烤盤放。烤箱100℃烤80分鐘。
烤好後,蛋糕不要立刻拿出來,放在烤箱中放1小時左右。