解饞飽腹低脂,做起來又超方便的紫薯香蕉三明治 食譜坊 三明治 1.21W 大中小設定文字大小 太喜歡吃甜品了,就做了這個香蕉三明治,減肥的寶寶一定早晨吃它,吃一半就夠,晚上運動前也可以吃它。飽腹解饞。 用料 全麥麪包 2片 香蕉 半根 紫薯 適量 牛奶 適量 解饞飽腹低脂,做起來又超方便的紫薯香蕉三明治的做法 準備兩片全麥麪包片,你們也可以用吐司,比較軟。均勻的塗上紫薯泥,紫薯泥就是用蒸熟的紫薯和牛奶混合壓碎的。紫薯本身帶有甜味,就沒有額外加代糖。塗好紫薯泥,鋪上香蕉片。 用保鮮膜包好,整理成型即可。 TAG標籤:解饞飽腹低脂 三明治 解饞 飽腹 紫薯 低脂 #