糯米&蓮藕

荷蓮渾身寶，秋藕最補人。
1.健脾益胃
2.益氣補血
3.潤燥通便
4.美容養顏

用料  

糯米&蓮藕的做法  

1. 蓮藕3節

2. 糯米泡30分鐘

3. 把糯米裝入蓮藕孔，不要裝得太滿，可以用筷子捅一下。

4. 牙籤插緊藕身和藕蓋，放入高壓鍋，加入冰糖紅糖，還有3000毫升水，大火煮20分鐘，中火壓50分鐘，不要把糖水煮幹。

5. 出鍋，切片，加上芝麻，淋上藕糖水也可以是蜂蜜。