坦都裏烤雞大胸
這道印度風味的坦都裏烤雞大胸有着濃郁的咖喱香，豐富的醃製香料也讓雞胸肉更入味，健身餐也能如此美味！
用料
| 雞胸肉 | 200g |
| 馬德拉斯咖喱 | 15g |
| 酸奶(醃雞胸肉) | 30g |
| 洋蔥粉 | 5g |
| 八角粉 | 3g |
| 豆蔻粉 | 3g |
| 孜然粉 | 6g |
| 肉桂粉 | 3g |
| 鹽 | 5g |
| 玉米油 | 5g |
| 幹辣椒碎(粗磨) | 10g |
| 生菜 | 30g |
坦都裏烤雞大胸的做法
準備好所有食材；
![坦都裏烤雞大胸的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張]( "坦都裏烤雞大胸的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張")
在雞胸中加入馬德拉斯咖喱、酸奶、洋蔥粉、八角粉、豆蔻粉、孜然粉、肉桂粉、鹽、玉米油、辣椒碎醃製2小時；
![坦都裏烤雞大胸的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張]( "坦都裏烤雞大胸的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張")
雞胸肉放入平底的耐高溫玻璃容器，置於烤架上，【薄塊燒烤】功能烤17分鐘；
![坦都裏烤雞大胸的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張]( "坦都裏烤雞大胸的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張")
取出烤架，改用【雙模快烤】功能烤5分鐘；
![坦都裏烤雞大胸的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張]( "坦都裏烤雞大胸的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張")
取出，蘸上酸奶(配方外用量，可根據個人喜好蘸與不蘸)，用生菜包着一起食用。
![坦都裏烤雞大胸的做法步驟圖，怎麼做好吃 第6張]( "坦都裏烤雞大胸的做法步驟圖，怎麼做好吃 第6張")
小貼士
該道食譜使用美的臺式微波爐【M3-L20A8】製作
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