生酮Keto_爆漿雞胸（我想叫它）爆漿大胸！
大胸大胸！爆漿爆漿！用料雞胸肉兩塊（一個人就一塊）雞胸內黑胡椒適量辣椒粉適量羽衣甘藍一片芝士兩片雞胸外馬蘇裏拉乾酪適量羅勒適量烤雞胸烤料適量椰油適量黃油適量玫瑰海鹽適量生酮Keto_爆漿雞胸（我想叫它）爆漿大胸！的做法1...
荷香鹽焗雞大胸
在少油、少鹽、低脂、低糖的“四項基本原則”下，看我們如何將一款適合健身族的雞胸肉做到最美味！用料雞胸脯肉200g香蔥15g姜20g大蒜20g海鹽8g花雕酒10g五香粉3g花椒粉3g水120ml荷香鹽焗雞大胸的做法準備好所有食材；蔥、...
低脂重口味江湖菜——口水雞大胸
寫完題目才發現——口水雞大胸是個什麼玩意兒【聽起來好色情的感覺】但，這就是低脂的關鍵吶不再抱身纏雞皮肥油的雞大腿轉而投向雞大胸柔軟溫暖的懷抱【夠了，小黃文寫到這裏可以了】廣東老饕們一向以會吃食物本味而自豪...
鮮嫩多汁的日式柚子炸雞扒(雞大胸)
雞大胸是不是給你不好吃的印象？？炸豬扒吃多了，雞扒其實也很好吃，而且脂肪少，相對熱量少一點。柚子味道的雞扒吃過了嗎？？用料雞大胸肉140g柚子皮粉0.2g味淋8g生抽8g油2克鮮嫩多汁的日式柚子炸雞扒(雞大胸)的做法雞大胸從厚的...
坦都裏烤雞大胸
這道印度風味的坦都裏烤雞大胸有着濃郁的咖喱香，豐富的醃製香料也讓雞胸肉更入味，健身餐也能如此美味！用料雞胸肉200g馬德拉斯咖喱15g酸奶(醃雞胸肉)30g洋蔥粉5g八角粉3g豆蔻粉3g孜然粉6g肉桂粉3g鹽5g玉米油5g幹辣椒碎(...
烤雞大胸（減脂）
用料雞胸肉1片生抽耗油料酒醋黑胡椒粉洋蔥青椒烤雞大胸（減脂）的做法雞胸肉劃幾刀，生抽1勺+耗油1勺+料酒1勺+醋1勺+黑胡椒粉，醃製一晚上青椒、洋蔥切塊，刷油，灑上黑胡椒粉錫紙包住雞肉、蔬菜，烤箱200度烤20分鐘小貼士若烤土豆...
照燒汁烤雞大胸
雞胸肉可謂健身達人們的常備食材，如何讓雞胸肉吃起來口感更好、味道更棒呢？看看下面這道食譜吧！用料雞胸肉200g洋蔥50g西蘭花50g大蒜20g木魚花5g鹽5g米酒5g白糖4g照燒汁15g照燒汁烤雞大胸的做法準備好所有食材；將雞大胸洗...
嫩滑多汁空氣炸鍋無油烤雞大胸（三種調味）
愛上雞胸！！更多內容可以關注微信公衆號：啊嗚是大白兔呀用料雞大胸1斤食用小蘇打（必須放）1克調味品下面步驟中再寫嫩滑多汁空氣炸鍋無油烤雞大胸（三種調味）的做法雞胸切大概0.5cm厚的片，不要太薄必須加：小蘇打粉1克左右。就是非...
豐胸湯（大胸湯）
從來月經的第一天起，第11.12.13，這三天爲最佳豐胸時間。爲次最佳時間。這期間是這期間是影響胸部豐滿的卵巢激素24小時持續分泌，激發乳房增大最佳時機。用料雞蛋1到2湯圓酒糟大棗枸杞豐胸湯（大胸湯）的做法準備材料水開後下...
黑椒雞大胸
用料黑胡椒2勺料酒1勺番茄醬10克雞胸肉1塊黃瓜1根雞蛋1個胡蘿蔔1根黑椒雞大胸的做法1、雞大胸花刀，便於入味和美觀將料酒塗滿雞胸，再將黑胡椒汁塗滿整個雞胸，醃製半小時以上。將胡蘿蔔黃瓜去皮切片備用。雞蛋煮熟去皮備...
調味大醬式牛胸肉大醬湯
以普通紙杯（180ml）稱量——白老師家常菜S1E6.150623用料牛五花肉/牛胸肉/背脊肉蘿蔔蔥辣椒大醬蒜泥辣椒醬淘米水調味大醬式牛胸肉大醬湯的做法牛胸肉切薄片後放入砂鍋中翻炒蘿蔔切絲，待肉熟透，油出來了，放入蘿蔔絲翻炒蘿蔔...
大吵煎雞胸
圖片上那個蘿蔔不是焦了！它是紫蘿蔔！！吃雞胸肉，我經常做得很柴，這次在微博上看到一個簡單的煎雞胸肉方法，一點都不柴，而且簡單好操作用料雞胸肉一塊孜然粉適量辣椒粉適量黑胡椒粉適量生抽一小勺耗油一小勺料酒一小勺羅勒適量...
雙色雞大胸
11.7用料西蘭花1顆胡蘿蔔1根雞胸肉100g蒜3瓣生薑1小塊小米辣3個鹽3小z橄欖油3個圈黑胡椒3大Z料酒1大勺雙色雞大胸的做法🥦切一切🥕切一切辛辣料切一切，下油爆一爆雞胸肉切段加料酒拌一拌雙色蔬菜下鍋炒一炒加鹽胡椒粉...
超好次大大雞胸
兩滴油菜譜系列第一吃用料大雞胸肉一塊生抽少許料酒少許生粉少許橄欖油兩滴超好次大大雞胸的做法大雞胸肉解凍後用料酒和生抽和生粉拌勻，醃製一晚上，注意雞胸肉不要切成薄片，醃製完的醬汁不要扔，備用大火熱鍋，放兩滴橄欖油...
蔬菜大雜燴雞胸脯肉大力丸
第一次做減肥餐啊用料雞蛋1個雞胸肉兩大塊料酒適量醬油適量四勺豆豉油姜大蒜適量胡蘿蔔一個黃瓜1根紫圓蔥1個菠菜一把蔬菜大雜燴雞胸脯肉大力丸的做法該切碎的切碎，接下來就是嚯嚯嚯嚯嚯嚯嚯，攪拌均勻煮或者蒸熟～小貼士...
蒸我的大胸肉（雞胸肉）
減肥不易雞胸肉其實處理起來也蠻腥的so我試過直接一大坨無油烤制吃起來臭臭的所以開始各種嘗試味道比水煮好些用料橄欖油兩勺鹽1勺黑胡椒兩勺料酒2勺澱粉1勺薑絲少許新鮮雞胸肉2塊蓮花白若干匹黃瓜半根西紅柿半隻蒸我...
大蔥炒鴨胸
鴨胸肉煮湯時極柴，處理後爆炒肉質就還不錯。用料大蔥根鴨胸肉只生抽勺料酒勺蒜瓣薑片鹽克白胡椒粉白米醋（非必須）地瓜澱粉食用油大蔥炒鴨胸的做法鴨胸肉斜切片，加入料酒，醬油，白胡椒粉，少許食用油抓勻醃漬20分鐘，20分鐘後加入...
烤胸大雞
晚上吃完之後回味無窮寫着寫着還在咽口水雞大胸這樣吃簡直就是完美從微博上看來的@健身廚男的方子他的方子都hin好用料雞胸肉一塊料酒2ml生抽5ml鹽一小撮黑胡椒一小撮澱粉3g雞蛋液麪包糠烤胸大雞的做法把雞胸肉橫切成...
減脂餐-野蠻雞大胸
用料雞胸肉1塊雞蛋1個西蘭花5朵胡蘿蔔1/2根鹽3克黑胡椒1勺生抽3勺苦菊1/2朵生菜1/2顆紫甘藍1/4顆玉米罐頭若干小番茄5顆檸檬1顆減脂餐-野蠻雞大胸的做法所有食材洗乾淨，生菜撕成片，打底鋪在最下層。苦菊鋪第二層，紫甘藍...
大吉大利～烤雞胸肉
爲今天高考的學子們打CALL💪今年更是不易🙏。吃雞討個好彩頭☀️用料雞胸肉3塊黑、白胡椒粉多多撒些鹽2小勺料酒2勺生抽2勺食用油少量迷迭香少量大吉大利～烤雞胸肉的做法雞胸肉去掉邊邊上的黃油。撒鹽，料酒，醃一小會，倒掉醃...
你胸大還是我胸大之蜂蜜蒜香煎雞胸～
簡單！方便！低脂！保證吃完你胸圍永遠比我大！哈哈哈哈哈！用料雞胸肉200-250g蒜瓣3塊蜂蜜1勺黑胡椒看你喜歡鹽一勺or兩勺橄欖油or牛油酌量你胸大還是我胸大之蜂蜜蒜香煎雞胸～的做法雞胸肉建議選200-250g一塊滴，太大真的不好煎，而...
雞大胸酥肉
這是一道具有中國🇨🇳年味的必備菜餚，也是民間傳統節日特色菜，小的時候逢年過節都是父母準備美味佳餚，自己長大以後就要傳承下去！用料雞胸肉一塊雞蛋一個小粉50g白胡椒5克黑胡椒5g鹽5克味精5克雞大胸酥肉的做法1.雞胸肉洗...
涼拌大雞胸
減脂必備，一個星期沒有吃辣了，嘗試一下，要不感覺生活生無可戀啦。用料雞胸肉1塊黃瓜1根醋1勺鹽10克橄欖油1勺涼拌料1勺辣椒醬2勺涼拌大雞胸的做法先把雞胸煮熟。手撕成絲！黃瓜切成絲！把調料調好把料和雞胸黃瓜攪拌。大功告...
懶惰雞大胸
快手懶惰雞大胸(๑･ᴗ･๑)用料雞大胸1塊黑胡椒碎重口轉8圈依此遞減鹽半勺料酒一個半瓶蓋生抽一咪咪懶惰雞大胸的做法STEP1去超市買雞胸肉，我家附近超市賣的雞大胸。STEP2片切成約0.8cm-1.0cm的肉片，爲了易熟。刀劃幾下，橫...
黃瓜雞大胸
11.5用料黃瓜1根雞胸肉100g蒜4瓣生薑1小塊小米辣3個料酒1大勺鹽6小z橄欖油3個圈胡椒粉3大Z黃瓜雞大胸的做法辛辣料切一切黃瓜片切一切下油下料爆一爆料酒醃過的雞胸肉下鍋拌一拌黃瓜下鍋放鹽胡椒炒一炒加水燜一燜5’...