減脂期強推的黑椒牛排炒時蔬，低卡美味❗️

最近天氣🍀🍀越來越冷啦，衣服不夠，肉肉來湊，此時正是貼秋膘的好時節🤗🤗~

但是想要減肥的小夥伴犯了愁：又想吃熱乎的肉肉🍗🍗，又不想長胖，那就試試這道低卡美味的黑椒牛排炒時蔬吧！

鮮嫩多汁的牛排🥩🥩配上清爽的蔬菜，葷素搭配，營養豐富，好吃又解膩！🥗🥗更重要的是不長胖哦，減脂期的寶寶也能放心吃~
而且這五顏六色的菜色看着就有食慾，一吃就停不下來~
做法也很簡單，喜歡的小廚友跟着小飛飛一起做起來吧！👏👏

用料  

減脂期強推的黑椒牛排炒時蔬，低卡美味❗️的做法  

1. 牛排解凍後，用黑胡椒醃製一個小時；

2. 醃製好的牛排放到摩飛二代消毒菜板的生食砧板上，切小塊備用；

3. 準備的所有蔬菜洗乾淨，放在綠色果蔬砧板上切成小塊，大蒜切塊備用；

4. 鍋中放油，放入大蒜和牛排塊翻炒，炒至牛排變色後加入洋蔥塊繼續翻炒；

5. 再加入所有蔬菜塊，翻炒均勻。加入2勺生抽、適量黑胡椒粉，攪拌均勻，炒熟即可；

6. 一盤營養豐富的牛排炒食蔬就做好啦！

小貼士

處理生肉和蔬菜時要生熟分開哦，推薦摩飛二代消毒菜板，按照顏色分爲了紅色生食砧板、橙色熟食砧板、綠色果蔬砧板，專板專刀，生熟分類，乾淨又衛生~👏👏
怎麼樣？是不是很誘人，想吃的寶寶們快準備好食材，開啓美味的減脂餐吧！🤗🤗