簡易減脂期大阪燒 食譜坊 菜譜 3.28W 大中小設定文字大小 換着花樣滿足自己減脂期的嘴 用料 雞蛋 1個 包菜 150-200克 鹽 2克 麪粉 30克 其他各種蔬菜 洋蔥胡蘿蔔等 黑胡椒粉 1大勺 生抽 1勺 耗油 1勺 澱粉 適量 水 適量 簡易減脂期大阪燒的做法 各種菜切絲混合在一起，也可以放些蝦仁。+雞蛋，鹽，黑胡椒粉，拌勻醃製5分鐘 加入麪粉，低筋高筋無所謂，大概3湯匙，和前面的菜拌成糊糊。幹了加水，稀了加面 不粘鍋刷油，糊糊倒進來煎。煎完一面用盤子腐竹扣過來煎另一面。兩面焦黃出鍋 要什麼大阪燒醬，自己做一個。生抽1勺，耗油一坨，水適量，澱粉適量，就着煎大阪燒的鍋小火熬十幾二十秒，出鍋淋上 也可以撒上木魚花，可以擠上沙拉醬、番茄醬 TAG標籤：大阪 減脂期 好吃 簡易減脂期大阪燒 簡易 #
