豆醬焗沙尖
吃膩了豆醬煮,就來試試豆醬焗吧,全程也就是1調味水而已,喜麻喜辣可加入備選材料,不喜者加豆醬,也是醬香十足。
用料
沙尖魚 | 6條 |
洋蔥 | 1/4個 |
五花肉 | 4片 |
姜 | 1片 |
蒜頭 | 1個 |
香菜 | 1根 |
芹菜 | 1條 |
普寧豆醬 | 1調味勺 |
芝麻油 | 半調味勺 |
鹽 | 適量 |
油 | 適量 |
備選 | |
小米辣 | 1個 |
花椒 | 5粒 |
藤椒 | 5粒 |
豆醬焗沙尖的做法
備好材料,豆醬碾碎後加入1調味勺水與芝麻油拌勻。
(自行忽略我家的砂鍋😅沒上釉,很容易就這樣了)
砂鍋中火,燒乾水汽,加入油和五花肉,讓內壁掛上油。
五花肉煸香後加入洋蔥,蒜頭,薑片,香菜頭炒香。炒出香味後逐條放入魚,在魚身上塗上豆醬汁,上蓋。
如有加入備選材料的,可在1分鐘後加入,繼續加蓋燒。
無加備選材料的,可在2分鐘後加入香菜段,芹菜;如是加備選材料,則在加入備選料後1分鐘加入香菜芹菜。
繼續燜1分鐘。開鍋加香菜葉,加蓋燜10秒。
成品如圖。
小貼士
時間短,中火,不然容易糊鍋或是煮過頭。