照燒龍利魚藜麥飯 食譜坊 家常菜 2.09W 大中小設定文字大小 用料 龍利魚 1條 藜麥 一碗 菠菜 1把 聖女果 10個 海鮮菇 一把 玉米粒 100克 照燒汁 一勺 照燒龍利魚藜麥飯的做法 龍利魚切塊用蔥姜料酒醃製15分鐘 下鍋炒制定型,倒入照燒汁,收汁悶熟 菠菜,蘑菇,玉米粒依次焯熟,聖女果對半切開 藜麥蒸熟鋪在碗底,依次鋪上蔬菜和魚肉 顏色超好看 還可以撒一些白芝麻提香 TAG標籤:龍利魚 照燒 照燒龍利魚藜麥飯 麥飯 好吃 #