![魔芋飯：照燒龍利魚的做法步驟圖]( "魔芋飯：照燒龍利魚的做法步驟圖")
低卡魔芋米突擊減肥的時候真是太喜歡了！但是很多人覺得接受不了這個味道 我覺得這個做法還好 龍利魚會把魔芋米的口感弱化 我這個是沒有和米飯混在一起的 純魔芋飯
用料
| 食材： | |
| 魔芋米 | 1袋 |
| 龍利魚 | 1條 |
| 玉米粒 | 25克 |
| 胡蘿蔔 | 1/3根 |
| 黃瓜 | 1/3根 |
| 雞蛋 | 1個 |
| 配料 | |
| 料酒 | 2勺 |
| 生抽 | 2勺 |
| 老抽 | 0.5勺 |
| 蠔油 | 1勺 |
| 蜂蜜/零卡糖 | 適量 |
| 清水 | 半碗 |
魔芋飯：照燒龍利魚的做法
魔芋米放不粘鍋炒幹水分
![魔芋飯：照燒龍利魚的做法步驟圖 第2張]( "魔芋飯：照燒龍利魚的做法步驟圖 第2張")
炒速凍玉米粒和胡蘿蔔 龍利魚雙面煎好放照燒汁
![魔芋飯：照燒龍利魚的做法步驟圖 第3張]( "魔芋飯：照燒龍利魚的做法步驟圖 第3張")
盛出裝盤 撒點白芝麻即可
![魔芋飯：照燒龍利魚的做法步驟圖 第4張]( "魔芋飯：照燒龍利魚的做法步驟圖 第4張")
一大碗346卡左右 超滿足
![魔芋飯：照燒龍利魚的做法步驟圖 第5張]( "魔芋飯：照燒龍利魚的做法步驟圖 第5張")
小貼士
黃瓜當然可以換成西藍花啦 但我覺得配黃瓜一起吃更清香
