開水煮一切 食譜坊 快手菜 9.53K 大中小設定文字大小 減肥對於我而言是階段性的 用料 雞胸肉 一塊 西蘭花 6~7小支 玉米 一根 雞蛋 1個 開水煮一切的做法 1.肉和菜分開煮,2.雞肉煮開再燉10分鐘3.先煮玉米10分鐘4.再下西蘭花5~7分鐘,隨時間越久越軟 直接吃太難了,加點料吧 小貼士可以換自己喜歡的蔬菜,就是記錄下自己做的東西 TAG標籤:水煮 好吃 開水煮一切 #