純素生食🍎果蔬汁1
晨起喝噢^_^蘋果療程第一天。用料蘋果2個芹菜小把甜菜根一個葡萄乾一把枸杞一把純素生食🍎果蔬汁1的做法先準備好素材，甜菜根土腥味重，所以可以根據自己的口味來選擇甜味水果。葡萄乾枸杞泡水洗淨。作爲調味。食材加入...
純素生巧【素食綾也】
只需要小火加熱攪一攪哦傳送門：用料可可粉30克可可脂30克麥芽糖50克椰漿50克香草朗姆或其它洋酒一大勺純素生巧【素食綾也】的做法可可脂切碎，小火加熱融化，加入麥芽糖可可粉椰漿攪拌均勻。最後加入香草朗姆攪勻。如果攪...
蔬果汁1號
比一般的甜菜汁好喝，反正我覺得健康的東西首先得好吃，不然拉倒。用料羽衣甘藍梗和葉子紅心火龍果半個黃心獼猴桃半個甜菜頭1/4個蔬果汁1號的做法打成果汁...
純味蔬菜鍋（可素食）
中午不想弄太麻煩的…炒個飯或者河粉吧?膝蓋還傷着，醫生囑咐各種忌口，醬油香菇海鮮etc.通通不準碰，那怎麼辦啊，蠔油菜心都吃不得了……而翻皁片發現之前在SF和Berkeley都愛去的Shabuhouse，一間自助日式火鍋店，用料極鮮美，肉...
阿戳果園——果蔬汁系列1
模仿最喜歡的農夫果園混合果汁番茄胡蘿蔔味那一款，好在沒糖沒防腐劑，健康又美味~用料胡蘿蔔番茄橘子or橙子阿戳果園——果蔬汁系列1的做法食材洗淨，該去皮的去掉，該切塊的切塊，丟進BLENGDER，加入適量涼開水，打碎它們！開喝！...
純素生食🍎果蔬汁2
第二天記錄。撒上葡萄乾枸杞，亞麻籽粉，提升顏值。食物的樣子和口味一樣重要，當一個食物做出來不好看的時候，就可以思考一下，在這個食物的創造過程中我有全然的愛這份食物嗎？對不起，我愛你，謝謝你，原諒我。o(^▽^)o美好的一天開...
果蔬汁1
橘子的酸，梨和蜂蜜的甜，黃瓜的清香，完美!黃瓜做果蔬真的很合適用料光皮黃瓜1根梨1個橘子1個蜂蜜少量果蔬汁1的做法以上去皮放進破壁機按果蔬汁鍵完成...
純素食 | 雜菌時蔬面
最近家裏買了很多菌菇🍄本意是想做滑蛋菌菇飯,但是既然家人也買了溼面,那就做一道雜菌時蔬面好了！分開製作的雜菌澆頭和炒過的時蔬菜芥,放在麪條與香菇高湯上,這滋味怎一個鮮字了得！(˃᷄˶˶̫˶˂᷅)大家做過就知道我...
寶寶輔食-純果蔬汁做的寶寶饅頭
借用羣裏一位寶媽的話「沒有給寶寶學做饅頭以前自己吃甜饅頭都覺着不好吃，現在自己給寶寶學做無糖饅頭以後沒味兒看着寶寶吃的模樣都覺着是人間美味」也許這就是愛吧哈哈哈用料低筋麪粉200g安琪酵母粉2g胡蘿蔔1根清水（...
1歲寶寶食譜-純蔬綠色健康餐
寶寶非常愛吃的一款前些天買的新鮮玉米非常好吃寶寶很喜歡吃玉米於是就創造了這個菜譜用料玉米小個玉米大概3分之一的粒牛油果適量菠菜大概3根1歲寶寶食譜-純蔬綠色健康餐的做法是用生玉米哦用刀直接把玉米粒切下來就...
蔬果汁1
全部生的放入榨汁機，榨1分鐘左右，倒出來喝！美容養顏，排毒抗癌，提供抵抗力！用料甜菜根一小塊香瓜一小片黃瓜一小段葡萄7-8顆蜂蜜看自己口味放蔬果汁1的做法把食材洗好全部放入榨汁機榨！就好了，很簡單方便！...
純素美食｜羽衣甘藍香蕉果蔬昔
終於研究出好喝的羽衣甘藍果蔬昔了，終於！前兩天的羽衣甘藍沒有去苦處理，硬生生喝了一大杯，結果口苦了兩天😫這個版本超好喝，值得一試！【羽衣甘藍小科普】羽衣甘藍原產歐洲，是結球甘藍（捲心菜）的園藝變種。含有豐富的維生素VC、...
【Raw vegan】純素生食牛油果椰子派蛋糕
方子來自於"太平老農"公衆號純素、生食、無麩質用料餅皮浸泡過夜的椰棗1杯比椰絲大的無糖的椰子碎¾杯餡料牛油果肉1個半，鮮椰肉（不足這個量可用牛油果補足）¾杯糖漿¼杯鮮青擰汁2湯匙【Rawvegan】純素生食牛油果椰子派...
生煎包（純素無肉）素食【愛素I'su Vegan Bakery純素烘焙原創食譜】
2017年我們來啦，新的一年小愛祝大家新年快樂，事事順心，最重要的是健康快樂每一天哦！新的開年食譜是什麼呢？想必大家都等急了吧，嘿嘿。今天就來個中式傳統麪點---《素》生煎包，也讓大家新年的口袋裏像這小包子一樣鼓鼓的~微博...
寶寶輔食純天然無色素果蔬饅頭
寶寶不愛吃主食是作爲媽媽最頭疼的事情今天分享的果蔬饅頭採用純果蔬製成，不僅給孩子視覺上的滿足，也能滿足寶寶的好奇心，純果蔬顏色雖然沒有色素好看，但是健康是最最關鍵的，希望可以讓所有寶寶愛上吃主食！用料中筋麪粉（小麥...
純素美食｜ABC果汁（蘋果、甜菜根、胡蘿蔔）
補血抗氧化的無敵果蔬汁來啦，噹噹噹當！由蘋果Apple、甜菜根Beetroot、胡蘿蔔Carrot組成，好喝又營養✌🏻剛開始吃純淨素時，家人覺得孩子需要吃紅肉補血，問了吃素多年的朋友，得知有甜菜根補血這麼好這麼好的東西！真的，想要補血...
純素生食水果餐
調出不一樣的甜蜜用料黎麥半碗奇異果兩個西紅柿一個甜瓜一個香蕉一個椰棗5個葡萄乾小把營養酵母一勺純素生食水果餐的做法把所有食材切塊黎麥泡水半天催芽。椰棗切小塊，泡水幾分鐘變軟。記得攪拌均勻，黎麥配椰棗口感很...
純素美食｜蘋果菠菜果蔬昔
果蔬昔，yyds!超級簡單又營養，趕緊試一試吧😄【純淨素食科普】▲不含肉蛋奶及其製品（包括但不限於各類蛋、乳製品、豬油、蠔油、酥油、雞精等）▲不含五辛及其香辛料（大蒜、蔥、韭菜、洋蔥、蒜苗、藠頭等）▲不含酒精（料酒、甜...
1～3天果蔬汁斷食：美容養顏
先說明一下情況；本人晚餐不吃主食，只吃新鮮蔬菜水果，吃七分飽。一般1—2個月左右選擇一天只吃蘋果清腸。所以斷食1—2天對於我來說毫無壓力。如果對於一餐不吃就餓的慌的你來說，我不建議你嘗試，你還是先從晚餐不吃主食開始...
純素美食｜蘋果橙汁
冬季喝果汁，記得加熱一下哦～（推薦可以定溫加熱的電水壺，果汁加熱溫度設定在40度左右）【純淨素食科普】▲不含肉蛋奶及其製品（包括但不限於各類蛋、乳製品、豬油、蠔油、酥油、雞精等）▲不含五辛及其香辛料（大蒜、蔥、韭菜、洋...
果蔬汁 排毒 維生素
用料兩種羽衣甘藍，歐芹芹菜生菜菠菜檸檬姜果蔬汁排毒維生素的做法✌✌...
100+純素美食食譜合輯（蔬果豆谷）
此爲本人下廚房ID@素小帥Fiona下，所做純素食譜，根據蔬、果、豆、谷進行的分類彙總，另有根據烹飪方法及菜品類別所做的食譜合輯。【蔬果豆谷等食材分類】-蔬菜類：葉花類、瓜果類、根莖類、芽菜類、海產品類、菌菇類-水果類...
花生酸奶（純堅果素食酸奶
朋友的娃兒對牛奶、羊奶等動物奶過敏，只能眼巴巴看着別人吃酸奶，那除了動物奶，植物奶是否可以製作酸奶呢？先來看看酸奶的基本原理，在牛奶中接種乳酸菌，讓它在合適的溫度（常用40℃-42℃）下大量繁殖（發酵），把牛奶中的乳糖分解成乳...
純素燒烤——麥輪蔬食卷
食譜來源：楊桃美食（臺灣）用料麥輪適量青辣椒適量彩椒適量豆角適量或您喜歡的其他蔬菜素燒烤醬：素蠔油4大匙番茄醬4大匙橙汁50ml龍舌蘭糖漿/楓樹糖漿1湯匙純素燒烤——麥輪蔬食卷的做法取一個碗，把所有材料混合均勻，美味醬料...
生機飲食｜生食純素香蕉鬆餅
有緣在2018年四月份跟美國的國際生機飲食大師AmyRachel在美麗又充滿能量的巴厘島烏布學習進修生機飲食，並順利拿到國際生機飲食認證主廚和清體排毒師認證。想把風靡歐美國家的健康飲食方式帶回國內與大家共享特建立此...