便當食譜

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常用數據

常用數據的做法步驟圖,常用數據怎麼做好吃

用料  

100-200克
主食
125克/人
乾麪 60-75克/人
意粉 60-80克/人
蔬菜 100-200克
適量
蘑菇 適量

常用數據的做法  

  1. 布丁
    魚膠粉:水=3.8:100

  2. 手擀麪/扯麪 2人份
    死麪: 高筋麪粉160克,水88克,鹽 少許
    揉光,醒30分鐘。

  3. 醃雞肉: 180度烤15分鐘
    孜然燒烤:油1大勺,料1大勺,生抽1大勺,鹽1/2小勺,孜然2小勺,辣椒1小勺
    黑胡椒:油1大勺,料酒1大勺,蠔油1大勺,黑胡椒1小勺
    蒜香檸檬:油1大勺,料酒1大勺,蜂蜜1大勺,蒜末1大勺,鹽1小勺,香菜1根,檸檬2-3片
    奧爾良:油1大勺,料酒1大勺,新奧爾良粉1小勺
    照燒:油1大勺,料酒1大勺,生抽1大勺,老抽1/2大勺,蠔油1大勺,蜂蜜1大勺
    韓式甜辣:油1大勺,料酒1大勺,生抽1大勺,蜂蜜1大勺,韓式辣醬1大勺

  4. 醃三文魚
    1. 三文魚400克,清酒1大勺,鹽4克,糖2克,姜2片,蔥4克->炒飯:米飯,蘑菇,三文魚,豌豆(鹽,蔥花,白胡椒)
    2. 三文魚400克,鹽4克,糖2克,清酒1大勺,蔥4克,姜2片->烤220度,10分鐘
    3. 三文魚400克,生抽2大勺,蜂蜜2大勺,鹽1小撮,米酒2大勺,姜2片->蘆筍,白洋蔥1/4個,胡蘿蔔,蟹味菇60克,橄欖油2大勺,200度烤15分鐘

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