養生山藥球(Chinese Yam Balls)
原方子叫做“麻薯”,確實看外表這款點心和糯米做的麻薯或者大福很像,其實是用用山藥和堅果五穀粉做的,口感也接近麻薯,但完全是天然的味道,是不可多得的天然健康小點心,養生也可以發揮想象力變成一件有趣的事。
吃着這個心裏好想,自己也變成一個正能量球。
10顆左右的量
方子參考《現代心素派 素糕點》
用料
山藥 | 180克 |
五穀粉(可即食) | 3大匙 |
松子 | 1/2大匙 |
葡萄乾 | 1大匙 |
椰蓉 | 1杯 |
枸杞 | 10顆 |
養生山藥球(Chinese Yam Balls)的做法
戴上一次性手套把山藥洗淨去皮,切片後放入上汽的蒸鍋蒸15分鐘以上至能夠碾成泥;枸杞洗淨泡入熱水中;
將蒸熟山藥搗成泥,放入五穀粉、松子、葡萄乾一起攪拌均勻;
在一個盤子中放入椰子粉,用勺子把攪拌好的山藥泥一勺勺挖出;
因爲山藥泥很容易黏手,放入椰蓉盤子之前不需要整形,在表面裹上椰蓉後再用手搓成圓球型,再均勻沾上一層椰子粉,泡開後的枸杞放在上面點綴即可。