這個季節，一定要喝這一碗！潤肺止咳，像個小甜品一樣，甚是好吃

文/三寶媽  


大寶上幼兒園了，就沒少生病，一生病就咳嗽，老媽子總想讓她多喝點湯湯水水的，讓咳嗽儘快好起來，今天分享的這款粥，有百合、有雪梨，潤肺止咳、也最應季，寶寶必須喝的一碗食療方子



再加些紫薯丁，熬好後又甜又糯


雪梨本身就含有豐富的維生素C，百合也具備超多種的微量元素


再加上紫薯能補充粗纖維、防便祕，這碗湯的營養不要太高哈，很適合這個季節喝




菜品介紹



菜名：水梨百合粥

參考月齡：12個月以上，對食材不過敏的寶寶

食材明細：大米40g、紫薯60g、水梨40g、鮮百合5g、黃冰糖5g



（以上食材量是製作量，不代表餵養量，可根據具體情況增加或減少）

用料  

這個季節，一定要喝這一碗！潤肺止咳，像個小甜品一樣，甚是好吃的做法  

1. 食材明細

2. 紫薯、雪梨分別去皮切成小丁

3. 大米清洗乾淨，加入清水

4. 煮開後，加入紫薯，攪拌均勻

5. 紫薯煮到七八成熟時，加入水梨、鮮百合、冰糖
   
   
   
   Tips：如果鮮百合，可以用幹百合，提前泡好

6. 熬煮至完全熟透、濃稠的狀態

7. 看着是不是特別想吃上一碗