不點外賣的第一天! 食譜坊 早餐食譜 1.88W 大中小設定文字大小 從畢業到工作的這兩年一直在點外賣,體重也從90飆到了106左右。突破新高的體重讓我焦慮,所以自己動手做健康的食物,抵制點外賣!早晨的早餐就隨便做一下吧~ 用料 雞蛋 1個 牛油果 半個 全麥吐司 1片 不點外賣的第一天!的做法 打散的雞蛋液加一點點鹽;在鍋中噴兩下橄欖油後倒入雞蛋液;蛋液微微凝固時不斷的推動鏟子,直到蛋液凝固。滑蛋中撒上黑胡椒。半個牛油果搗碎,把全麥吐司放烤箱中烤2分鐘取出,塗抹上牛油果,放上滑蛋,滑蛋牛油果吐司就做好啦。 TAG標籤:不點外賣的第一天 第一天 外賣 #