營養早餐30☀️鱈魚腸拌土豆泥·橙橙能量飲·水果酸奶吐司

感恩自己還活着，
感恩自己還健康。
珍惜自己的生命，
纔是對愛我們的人最大的感恩❤️

用料  

營養早餐30☀️鱈魚腸拌土豆泥·橙橙能量飲·水果酸奶吐司的做法  

1. 食材全家福

2. #鱈魚腸拌土豆泥
   
   土豆洗淨後煮熟

3. 剝皮，搗碎成泥

4. 加適量鹽和橄欖油攪拌均勻

5. 鱈魚腸切小段，煎鍋中加入橄欖油，煎熱鱈魚腸

6. 把煎好的鱈魚腸加入土豆泥拌勻

7. 加入黑胡椒粒（非常香）和香蔥（不吃香蔥者可以省）

8. #橙橙能量飲
   
   橙子切開剝皮

9. 打碎

10. 隔渣（或不隔）

11. 加入XS營養飲料（柑橘味）

12. 甜味來自濃縮果汁，無添加糖/色素/防腐劑，豐富維生素b、人蔘提取精華、牛磺酸讓你活力滿滿

13. #水果酸奶吐司
    
    巧克力蔓越莓麪包切片，倒上酸奶

14. 放上樹莓和藍莓

15. 撒上紐崔萊多種植物蛋白粉

16. 飲料裏也可以加入樹莓藍莓哦

17. 遇見了對味的你
    天天都是健康日
    
    請享用～

小貼士

關於橄欖油
每天足量的優質不飽和脂肪酸，
對健康好，對面板也非常好
姬靈選用的這款安利皇后特級初榨橄欖油
比國際標準更嚴格
酸度越低，油更純淨，營養保留得更多。
（國際標準是0.8，而安利皇后特級初榨橄欖油是0.5哦）

早餐之於我們的一切，
全都補充足夠了！
新的一天開始，
我們帶着健康的身體，
繼續奮鬥在路上吧！