雞蛋紅薯烤燕麥(減肥早餐) 食譜坊 早餐食譜 3.05W 大中小設定文字大小 飽腹感很足,想吃點有嚼頭的東西的時候的減脂早餐,無油無糖。 用料 wholly燕麥麩皮 40克(兩勺) 紅薯 150克 雞蛋 一個 雞蛋紅薯烤燕麥(減肥早餐)的做法 紅薯蒸熟搗成泥 加入兩勺燕麥在紅薯泥裏,再加入少量水 加入一個雞蛋攪拌 放進烤箱25分鐘,等叮咚一聲。吃起來很有飽腹感哦,再配上一杯黑咖啡,很好的減脂早餐。 TAG標籤:燕麥 雞蛋 紅薯 減肥 早餐 #