減肥餐 - 紫薯燕麥 食譜坊 減肥食譜 1.15W 大中小設定文字大小 用料 紫薯 2個 羽衣甘菜 2片 牛奶或酸奶 250毫升 格蘭諾拉 適量(製作方式見之前公佈的菜譜) 藍莓、蔓越莓 適量 香蕉 半根 減肥餐 - 紫薯燕麥的做法 紫薯水煮或蒸熟後去皮;羽衣甘菜去莖備用。 用牛奶或酸奶與步驟1一併放入料理機,攪拌均勻後倒入碗中。 放入格蘭諾拉,及自己喜歡的水果就可以啦! TAG標籤:減肥餐 紫薯 燕麥 #