低糖低油五仁月餅[無轉化糖漿]
外面買的月餅吃着實在太罪惡了,一口下去不知道吃了多少糖和多少油!
今天試着做做相對健康的月餅,因爲我沒有模具,所以看着只是普通的餅,雖然不好看,但是好吃呀!
而且不需要梘水和轉化糖漿哦!
以下材料可以做八個月餅
用料
餅皮 | |
蜂蜜 | 2~3勺 |
植物油 | 2勺 |
雞蛋 | 1個 |
普通麪粉 | 適量 |
小蘇打 | 2克 |
五仁餡 | |
核桃 | 一大把 |
花生 | 兩大把 |
白芝麻 | 1勺 |
黑芝麻 | 1勺 |
紅棗 | 3顆 |
糯米粉 | 適量 |
代糖 | 適量 |
如果沒有代糖,就用白砂糖 | 20克 |
低糖低油五仁月餅[無轉化糖漿]的做法
內餡裏我並沒有加很多糖,因爲紅棗已經有甜味了,另外我用代糖代替了白砂糖,每一款代糖的甜度都不一樣,所以我無法給出準確的數量。
我使用的是兩小包阿斯巴甜,一包大概等於10克的白砂糖。
不過甜度可以由自己的喜好決定。將生的堅果和糯米粉分別放入烤箱,180度考10分鐘左右,每個烤箱溫度不同,重要的是烤熟就好了,千萬別烤焦了。沒有烤箱的用鍋炒也可以。
ps:如果堅果本來就熟了,就不需要烤了。將烤好的堅果去皮,剁碎
將紅棗切小塊,倒入堅果中。
倒入糖。
小心的倒入水,倒入糯米粉,目的是讓餡料成團。捏起來,你愛吃多大的餡捏多大
蜂蜜和植物油攪拌均勻
打入雞蛋攪拌,慢慢加入麪粉,和小蘇打,揉
包起來,壓扁
烤。
沒有烤箱用鍋煎估計也行。