綠豆糕(少油低糖易做版)
實在是在家閒着沒事幹,琢磨了許多關於綠豆糕的做法,但是都多多少少缺點材料,摸索了一陣研究出個材料最爲簡易的方子,簡易版冰皮綠豆糕(內包含冰皮,綠豆餡做法),模具一壓既是綠豆糕,也可以當冰皮月餅吃,Get it!
用料
綠豆餡部分: | |
綠豆 | 300克 |
黃油或玉米油 | 30克(可不放) |
白砂糖 | 適量 |
冰皮部分: | |
糯米粉 | 80克 |
麪粉 | 30克 |
玉米澱粉 | 20克 |
白砂糖 | 適量 |
黃油 | 10克 |
手粉部分: | |
炒熟的糯米粉 | 適量 |
工具: | |
電飯鍋 | |
絞肉機 | |
微波爐 | 可有可無 |
模具 | 可有可無 |
綠豆糕(少油低糖易做版)的做法
綠豆加水浸泡過夜(儘量放冰箱過夜,不然會像我一樣冒小豆芽),可以手搓兩下會幫助綠豆脫皮,也可以直接購買脫皮綠豆。
電飯鍋放沒過綠豆大概一釐米的水煮綠豆,具體時間看你的電飯鍋效率,大部分綠豆呈現出輕輕一抿就能碾碎即可,轉入絞肉機打的更細碎一些。
如圖,我家攪拌機已經盡力了,這種狀態最後的效果是70%左右的豆沙但是還能吃到一些顆粒,有顆粒的話口感較好。
轉入電飯鍋,開始炒。
炒制過程中分兩三次加入黃油或玉米油,並且根據個人口味加入糖,可以邊加邊嘗。到能成團就盛出來蓋上保鮮膜冷卻,冷卻後的豆沙餡會比剛炒完幹一點點。
一勺可可粉用熱水衝開,放一勺糖(一勺糖的話皮是微微甜,本人不嗜甜,而且微甜不容易膩)。
講上述的糯米粉澱粉和麪粉倒進去,加牛奶攪拌均勻,不可太稠。
微波爐叮三分鐘,拿出來加一點黃油,燙手的話用勺子攪拌,不太燙了可以上手揉搓,麪糰是不粘手的,把黃油揉進去後蓋上保鮮膜冷卻。(這一步如果沒有微波爐,蓋上保鮮膜上鍋蒸,蒸到全部變固體就可以了!)
最後:開始包。
我家是50g的月餅模具,我做的是20g的皮,25g的餡,不會太大,吃起來不會太噎。冰皮撒上手粉擀成圓劑子,綠豆餡按需團成小球(比較容易包)。
包好後把收尾部分壓在下面,模具上多放點手粉防粘,按壓模具,有阻力後脫模,就完成啦!
不做冰皮,直接壓豆餡就是綠豆糕啦!
還做了可可粉替換成抹茶粉就是抹茶味!
做好之後可以直接吃,也可以放進冰箱上層冷藏一下,冷藏過後冰皮沒那麼黏,會更好吃!
綠豆餡吃不完可以密封冷藏儲存大概三天,冷凍儲存半個月也沒有什麼大礙。
小貼士
準備工作,例如泡豆子在前一天就開始準備,製作過程還是比較簡單的!
⚠️:做好的綠豆糕儲存的時候記得蓋上保鮮膜,防止外皮風乾開裂!!