吃桃膠會變胖嗎？

其實桃膠本身是低熱量食物，每100克桃膠所含熱量約爲175大卡，屬於低膽固醇、低飽和脂肪酸的食 物。其次，桃膠含有大量的纖維素，纖維素有利於食物的消化，能推動腸道蠕動，有潤腸通便的功效，可減少食物殘渣在體內的堆積。另外，桃膠可增強飽腹感，從而減少能量的攝入，達到控制體重的目的。
桃膠薏米燉雪梨
【湯品功效】：清潤利溼，抗皺嫩膚。
【湯品食材】：桃膠9克、薏米15克、雪梨一個、清水、冰糖適量。
【份量適宜】：1人
【適宜人羣】：女性
【不適宜人羣】：糖尿病人

桃膠：富含膠原蛋白，清血降脂，緩解壓力和抗皺嫩膚。
薏米：清熱，除風溼，利小便，益肺排膿，健脾胃，強筋骨。
雪梨：潤肺清燥，止咳化痰，養血生肌。

用料  

吃桃膠會變胖嗎？的做法  

1. 桃膠提前4小時泡軟，洗去黑色雜質。

2. 雪梨洗乾淨去皮，切塊，放進燉盅。

3. 桃膠和薏米加上適量清水全部放入燉盅。

4. 慢燉兩個小時。

5. 最後十分鐘的時候放入適量冰糖。