鹹豬骨菜乾花生粥
食粥自古存在的飲食文化,現今暫成爲一種流行時尚。
廣東的氣候潮溼較容易生溼上火,日常有了下火的鹹豬骨菜乾粥。這個粥用來去火是不錯的, 爲配合去溼作用加上適量的薏米, 白菜乾有清熱潤肺燥。
用料
鹹豬骨 | 400g |
菜乾 | 50g |
花生 | 50g |
大米 | 適量 |
薏米 | 適量(20g) |
果皮(可改放生薑2片) | 1只 |
鹽 | 少許 |
鹹豬骨菜乾花生粥的做法
豬骨用約20g鹽拌均勻後放入雪櫃醃製至少一個晚上,醃好的鹹豬骨用一鍋清水煮汆水,菜乾浸泡發後洗淨切小段(約1cm長),浸泡過的花生連同大米、薏米再浸泡1小時洗淨。
所有材料放入電子瓦煲內,放適量的清水,調校廣東粥檔2小時開煲,煮好的粥試味有需要再放適量的鹽即可。
一碗美味鹹豬骨粥開吃啦。
小貼士
希望煮出來的粥軟綿口滑感,竅門在於開煲前材料先浸泡充分,大火煮滾後調小火慢熬。