![清熱八寶粥的做法步驟圖，清熱八寶粥怎麼做好吃]( "清熱八寶粥的做法步驟圖，清熱八寶粥怎麼做好吃")
一直陰虛內火，嘗試做這個粥，觀察效果
用料
| 蓮子 | 20g |
| 百合(幹百合碾粉) | 20g |
| 冬瓜 | 200g |
| 香蕉 | 2根 |
| 番茄 | 1個 |
| 梨 | 1個 |
| 胡蘿蔔 | 1根 |
| 冰糖 | 適量 |
| 米 | 100g |
清熱八寶粥的做法
所有材料洗淨，切丁，與米同煮至沸騰，轉小火30分鐘，或高壓鍋煲粥，或普通電飯鍋沸騰後煮15分鐘
小貼士
蓮子：健脾補腎
百合：潤肺止咳，寧心安神
冬瓜：養胃生津，清降胃火，清熱解毒
香蕉：清熱潤腸，和胃健脾
番茄：清熱解毒，涼血平肝
梨：清熱解毒，消食和胃
胡蘿蔔：利膽補肝
冰糖：和中助脾，緩肝氣，潤心肺，解心腹脹熱、口乾渴，解酒毒
忌：牛奶與蓮子同食加重便祕；豬肚與蓮子用白茄枝燒會中毒致死
