浸瘦肉湯水——蕞樸實簡單的一道湯，營養價值卻很高，大人小孩都喝！

產後第一口湯Ys建議瘦肉水，
寶寶成長的第一囗湯ys建議瘦肉水，
孩子感冒發燒沒胃口ys還是建議瘦肉水，
偏瘦的孩子真的很適合這道湯，
這個湯不溫不燥，容易吸收~
做法簡單，新手媽媽簡單上手。

🔥含有豐富的蛋白質、脂肪酸、礦物質和適量的氨基酸，能夠給孩子補充足夠的營養，使孩子身體發育健康。

🔥瘦肉水含有血紅素，如果寶寶有缺鐵性貧血，能有夠促進鐵元素吸收，增強孩子抵抗力。

🔥像女人產後身體虛弱，應補充大量蛋白質，利於提高身體素質，促進產後身體的恢復，而且瘦肉湯中還含有其它礦物質以及微量元素，可以加快身體的恢復。

🔥在產後適當的吃瘦肉湯水，也有助於促進乳汁的分泌。

用料  

浸瘦肉湯水——蕞樸實簡單的一道湯，營養價值卻很高，大人小孩都喝！的做法  

1. 用什麼瘦肉其實沒那麼講究，看個人。
   
   像梅花肉就滑點，脊肉湯水就甜點少油。所以我就比較愛用，當然有那種土家肉就完美了~
   
   買回來的肉清洗後攪碎或剁碎。
   
   攪碎後的肉蛋白質更好發揮。

2. 用燉盅燉：
   
   把肉放進燉盅裏，用手輕輕壓緊一下肉的表面，加入8分滿的涼開水後，蓋上蓋子浸泡60分鐘後，開火燉30分鐘即可~

3. 然後按個人口味加入適量的鹽~

4. 用電飯鍋蒸：
   
   這是比較方便快捷，省時間的方法，有一些朋友趕時間的情況。
   
   在我們煮飯時候，把瘦肉放碗裏，加少量水，就一起蒸煮熟， 碗上面用保鮮膜包一下~保鮮膜戳下洞~

5. 孩子一不舒服或氣色差點的時候，浸點瘦肉水給寶寶喝吧~
   
   【我家兩個雙胞胎小侄女，妹妹比較挑味道，可以加一兩顆無花果】

小貼士

小提示：發燒的寶寶等好了後，燉煮時，可以適當加淮山芡實一起，健脾。