超有營養價值的糝子雞湯
穇子含有很高的營養價值，老人們說穇子煲老母雞可以安胎，對子宮很好。糝子又稱鴨腳粟，雞爪粟，拳頭粟穇子粟籽蛋白質屬優質蛋白質，含量與稻米相當；脂肪含量與小麥相當；富含天然有機礦物質，其中鈣、鉀、鎂、硒、鋅含量分別爲稻米...
木須肉丨清新味美營養價值高
木須肉營養豐富做法也非常的簡單，對於不經常下廚的人也是非常的Soeasy！木須肉做法多種多樣，這次我做的時老北京做法的木須肉。味道更佳的鮮美。今天就教您老北京木須肉，希望您吃得開心！用料雞蛋3個木耳5朵胡蘿蔔半根黃瓜1...
比葡萄酒更有營養價值的桑葚酒
桑葚酒含有十八種人體所需的氨基酸和多種微量元素，包括紅葡萄酒中的幾乎所有營養成分，其中主要營養成分花青素是紅葡萄酒的5倍以上，蛋白質是葡萄酒的8倍，賴氨酸是葡萄酒的9.23倍，對於人類心臟及免疫系統的治療和保護有十大...
好吃美味的撒湯營養價值也很高確定不來試試嗎？外面可是賣四塊一碗呢？
用料油克(豬油最好)或者麻油鹽少許克水克雞蛋三個木耳十幾朵火腿腸2根雞蛋豆腐兩條蝦皮少許把黑胡椒粉少許克澱粉兩勺香菜兩根好吃美味的撒湯營養價值也很高確定不來試試嗎？外面可是賣四塊一碗呢？的做法把雞蛋，豆腐，木耳...
營養價值極高的香炒繭蛹
營養價值極高又超級美味的冬季菜品來嘍～用料繭蛹350克蔥花若干醬油1勺鹽2克營養價值極高的香炒繭蛹的做法水燒開，下洗淨的繭蛹水再次燒開，待繭蛹各節全部伸長，即可撈出油熱下蔥花（建議多放），醬油爆香下繭蛹大火翻炒一小會兒...
營養價值高的紅燒泥鰍
用料泥鰍若干條青紅椒絲若干蔥薑蒜若干花椒6—7粒料酒4勺生抽2勺營養價值高的紅燒泥鰍的做法買來的泥鰍，最好讓店家直接殺好。否則滑膩膩的，好費勁。拿回家洗好，用薑片、一點點鹽醃十分鐘油鍋，下蔥薑蒜爆香下泥鰍，加料酒，翻...
營養價值極高的 #椰香味的玉米蛋卷#
Itsmellsfantastic！【聞起來真香！】用簡單食材做酥酥脆脆的#椰香味的玉米蛋卷#，弄的滿屋飄香......用料低筋麪粉60g玉米澱粉30g奶粉5g椰蓉10g黃油35g雞蛋（2顆）110g白糖50g香草精3~5滴熟芝麻10g營養價值極高的#椰香味的玉米...
這個號稱最高人氣的素菜，營養價值超高，上桌分分鐘吃光！
手撕包菜是一道色香味俱全的湘菜系名菜。其紅白相間，麻辣鮮香，爽脆清甜，除了可開胃增食慾外，還有美白祛斑、預防感冒和胃潰瘍等作用。而且手撕包菜據說是號稱人氣最高的素菜，這樣簡單又有營養的菜餚，今天跟着楠瓜姐一起來做...
菜薊🇪🇸西班牙特色菜，營養價值豐富
西班牙名Alcachofa。菜料：菜薊⚠️菜薊吃的是裏面幼嫩葉片和花蕾花托部分。切開後要去掉裏面的毛，越嫩越沒有毛。⚠️菜薊的營養很豐富：“常食洋薊有治療慢性肝炎、降低膽醇以及治療消化不良，改善胃腸功能、增加膽汁分泌和便...
煮豆漿多加3物，營養價值翻倍，健康又好喝
冬天煮豆漿別隻放黃豆，多加3物，每天一杯，臉色紅潤，氣質絕佳！天氣冷，早餐喝一杯熱乎乎的豆漿，身體暖乎乎，一天都舒服，學習和工作倍有神！在家打豆漿，多加這種3種食物：紅棗、枸杞、花生，健康營養又好喝，尤其是女生，常喝這樣的豆漿，臉色紅...
【韓式烤沙參】營養價值高又可煎可拌的山胡蘿蔔
沙蔘的介紹沙蔘爲桔梗科沙蔘屬植物四葉沙蔘、杏葉沙蔘或其同屬植物，以根入藥。秋季刨採，除去地上部分及鬚根，颳去粗皮，即時曬乾。南沙蔘與北沙蔘的區別：據古代文獻記載，前人所用沙蔘，系南沙蔘。至清代載有沙蔘分南、北兩種。...
自制簡單百香果果脯，開胃解膩，營養價值高，不浪費
百香果乾裏面含有豐富的營養價值，開胃解膩！用料百香果10個糖10克自制簡單百香果果脯，開胃解膩，營養價值高，不浪費的做法先準備百香果果皮（吃完不要丟噢，營養價值豐富）黃冰糖鍋子裏面加水大火煮開6分鐘用冷水沖洗之後，挖出裏面...
水果西米露(超好吃，西米營養價值很高)
西米含有B族維生素和豐富的植物蛋白，有溫補脾胃，助消化，補肺去痰，延緩面板衰老，保養頭髮，提高免疫力的功效。在家裏自己動手做西米露，加入各種喜愛吃的水果，既營養好吃，還健康安全。😋用料西米100克牛奶1盒(或椰奶)250ml芒果，奇...
如何將豆腐營養價值發揮到極致？答案就在這篇文章裏
豆腐存在的歷史悠久，相傳是在前164年，由中國漢高祖劉邦之孫——淮南王劉安所發明。2000多年來，隨着中外文化的交流，豆腐不但走遍全國，而且走向世界，它就像中國的茶葉、瓷器、絲綢一樣享譽世界。豆腐味甘、鹹、性寒、無毒，主...
燕窩怎麼做才能吃出它的營養價值！
燕窩自古以來都是養生佳品，可以美容養顏、養陰潤燥等多功效，燕窩裏的燕窩酸也就是唾液酸，它含有三富的大量的EGF美白再生長因子，是任何一種補品都無法代替的抗衰、再生效果，所以燕窩受到居多女性朋友的青睞和追捧。燕窩怎...
寶寶輔食-這種蔬菜看似普通，營養價值卻這麼高！蒸着吃不上火~
微信公衆號“寶寶營養輔食”，收錄了我給寶寶做過的1000道營養輔食，有了這1000道輔食菜譜，不再爲寶寶吃啥而發愁。小思媽媽會在這個公衆號分享6-24個月的寶寶輔食。用料雞蛋1個番茄20克西蘭花10克寶寶輔食-這種蔬菜看似普...
愛心蒜蓉蒸蝦，鮮、甜、嫩.簡單易操作.蝦的營養價值，適合什麼人吃
性味性溫、味甘鹹歸經入肝、腎經《本草綱目》中記載：“凡蝦之大者蒸曝去殼，食以姜醋，饌品所珍。”適用人羣：一般人均可食用，尤其適宜老年人、兒童及神經衰弱者。不適用人羣：面板溼疹、皮炎、過敏性炎症患者。養生功效蝦的營...
【乳清吐司】營養價值超高的乳清千萬別浪費！
之前爲了做酸奶奶酪醬去抹胡蘿蔔蛋糕，濾出來了一大碗乳清，扔掉太可惜，畢竟那麼有營養，但是直接喝又有點沒勇氣，所以就想着做成吐司，在下廚房一搜還真的有！原菜譜參考的是：謝謝方主！我在這個基礎上略做修改，一般我做一款吐司都會...
清炒西藍花，口味清淡，營養價值高
週末的早晨，來一個清炒西藍花，開啓新的一天！用料西蘭花450g食用油適量大蒜3瓣味極鮮1勺鹽2克清炒西藍花，口味清淡，營養價值高的做法西藍花放淡鹽水，浸泡十五分鐘以上；鍋中放入水，少許鹽和少許食用油，水開後，焯水；焯過水的西藍花，...
秋季正當時 秋葵炒蝦（營養價值特高）
秋冬首選秋葵：1.秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分，有預防貧血的效果。2.它含有維生素A和-胡蘿蔔素等，有益於視網膜健康、維護視力。3.它富含有鋅和硒等微量元素，能增強人體防癌、抗癌。4.還含豐富的維生素C和可溶性纖...
八月遇上這菜別手軟，營養價值高，神仙做法酥脆解饞，一口吃下大滿足！
茄子是咱們比較常食用的一種蔬菜，它的性味是甘、是涼的，歸經歸在胃經、脾經和大腸經，主要的功效是清熱活血和消腫的作用，在我們生活當中，主要用於像一些痔瘡的人，不管是內痔和外痔，痔瘡的人，肛門的腫痛，特別是痔瘡合併出血，食用...
養生系列之木耳炒山藥🥕營養價值💯
這是一款冬季滋補養生菜，這款操作簡單，清爽可口，山藥健脾補腎，枸杞滋補腎陰，清肝明目，木耳清理腸胃垃圾，長期食用可以起到減肥美容的功效~藥補不如食補，食補不如睡補…除了養生菜，還要注意休息，尤其我們老年人，哈哈~身體傷不起了...
【涼拌冬瓜皮】冬瓜最有營養價值的部分
冬瓜最有營養價值的部分－冬瓜皮，我們習以爲常地切開丟棄，卻不知它的營養價值，也許明白它富含營養卻不知如何烹製。冬瓜皮，含多種揮發性成分、三萜類化合物、膽固醇衍生物，又含維生素B1、維生素C、煙酸、胡蘿蔔素等礦物質和...
18M＋大米還可以這樣吃，營養價值提高Ｎ倍，寶寶會更喜歡吃
個人微信號：fushi1025我是一個兩個小寶寶的老媽子，平時喜歡給寶寶們鑽研各種營養健康輔食和兒童餐，現在大寶寶上幼兒園了，終於騰出點時間，把平時給寶寶做過的輔食整理出來，慢慢收錄在我的微信公衆號“笨笨糰子的寶寶食譜”，...
營養價值極高的氣鍋雞
用料雞1只香菇6朵紅棗3顆蔥姜鹽，胡椒粉若干料酒1勺營養價值極高的氣鍋雞的做法雞切塊洗淨備用某寶買的雲南建水正宗紫砂氣鍋，不鏽鋼鍋是配的。氣鍋底放些薑片，碼好雞塊放入香菇，蔥，姜，鹽，白胡椒粉，紅棗。放枸杞更好，家裏用完了...