秋冬首選 秋葵:1.秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分,有預防貧血的效果。
2.它含有維生素A和 -胡蘿蔔素等,有益於視網膜健康、維護視力。
3.它富含有鋅和硒等微量元素,能增強人體防癌、抗癌。
4.還含豐富的維生素C和可溶性纖維,不僅對面板具有保健作用,且能使面板美白、細嫩。
用料
秋葵 | 隨意噢(我呢兩人大概六根) |
蝦 | 隨意噢 |
雞精 | 隨意噢 |
秋季正當時 秋葵炒蝦(營養價值特高)的做法
秋葵切塊
洗淨去殼 留蝦尾
秋葵過一下水
熱油 秋葵和蝦一起下去熱炒 放點鹽巴或雞精 就大功告成啦
小貼士
如果喜歡蔥的親親可以下點蔥噢,味道更香