金針菇還能這麼做! 食譜坊 減肥食譜 2.09W 大中小設定文字大小 上週買的金針菇一直在冰箱放着今天早上打算消滅它 用料 金針菇 1小把 菠菜 1小把 雞蛋 1個 銀耳 1/4朵 百合 15克 燕麥 10克 金針菇還能這麼做!的做法 金針菇/菠菜切碎入盤,打一個雞蛋拌拌勻 煎金針菇雞蛋餅的同時將泡發好的銀耳百合燕麥丟入破壁機中,開啓豆漿模式 平底鍋噴油,小火煎至一面金黃,翻面繼續煎另外一面 金針菇雞蛋餅+銀耳百合燕麥豆漿+白開水一杯。開啓元氣滿滿的一天 小貼士因爲是一人食,我不想攝入每天超過2個雞蛋,所以雞蛋放少了,金針菇餅不太好成型,大家可以適量調整。 TAG標籤:金針菇 金針菇還能這麼做 #