涼拌雞脯肉 食譜坊 減肥食譜 1.55W 大中小設定文字大小 用料 雞胸肉 塊 青辣椒，紅辣椒，蒜 適量 生抽 2勺 蘋果醋 2勺 蠔油 1勺 糖 半勺 鹽 適量克 香油 適量 涼拌雞脯肉的做法 鍋燒水，水開後下整塊雞胸肉，10分鐘，撈出晾涼，撕成小條。 配調料：生抽，蘋果醋各2勺，蠔油1勺，糖半勺，加點水泄開，鹽調味。青紅辣椒還有蒜切丁放進去。把調料汁倒在雞胸肉絲上拌勻，再撒點香油即可。簡單吧，很好吃哦。減脂健身好搭配。 TAG標籤：涼拌雞脯肉 涼拌 好吃 雞脯 #
