暖暖和和減脂餐~爛糊年糕白菜 食譜坊 減肥食譜 1.75W 大中小設定文字大小 用料 白菜 2片 雞蛋 2個 雞胸肉 50克 鮮菇 2個 蝦 3-5只 年糕 50克 暖暖和和減脂餐~爛糊年糕白菜的做法 不粘鍋攤無油雞蛋餅~ 白菜撕成條 食材如圖處理一下~ 鍋中放2勺橄欖油煸炒出蝦的紅油 放入雞肉香菇炒一下 加兩碗水燒開放入年糕白菜燉煮至年糕軟爛 加入5克食鹽和白胡椒粉 雞粉調味兒 一勺麪粉加水調成麪糊~這是做爛糊菜的關鍵一步(爛糊羊肉麪條之類都可以如此操作) 麪糊倒入湯中迅速攪勻 湯汁黏糊再煮1-2分鐘出鍋 TAG標籤:暖暖和和 白菜 年糕 爛糊 減脂餐 #