鹹味豆渣蛋糕(附豆渣過濾完美版)
豆渣是營養豐富的食材,因爲開始健身,不能吃白米白麪和糖,又要低油,突然想到用烤箱製作,竟然得到了既符合健身飲食又美味的豆渣蛋糕。
這個蛋糕口感鬆軟細膩,香味濃郁,很適合頭一天晚上做好,第二天早餐熱一下吃,美味方便快捷希望大家喜歡。
用料
豆渣 | 豆漿機做一次豆漿的量 |
雞蛋 | 3個 |
香蔥、白胡椒粉、鹽、芝麻油 | 適量 |
鹹味豆渣蛋糕(附豆渣過濾完美版)的做法
左邊是豆渣的量,我是前一天晚上榨的豆漿,過濾後豆渣用保鮮膜蓋住,在常溫下放置了一晚,在冰箱裏冷藏了一個白天,所以沒有那麼多水分了。
最好不要同一頓吃豆漿和豆渣蛋糕,避免豆類食物一次性攝入過多,不利於消化。把豆渣和三個雞蛋攪勻,雞蛋最好一個一個的加,比較好觀察稠度
麪糊最好是上面的狀態,如果稠了就再加個雞蛋,按自己口味放白胡椒粉、鹽、香蔥和芝麻油
用勺子舀入模具,我用的上面這種模具,如果模具更大,需要增加烤制時間
烤箱內實際溫度是上下210度,調節器是上下170度。用的長帝烤箱,烤20-25分鐘,量多就增加時間哈
如果想燙的時候拿出來,繼續烤第二批,就用牙籤這樣弄出來
合照一張,我烤了一盤半,正好我一家三口的量
北京太乾燥,趁着沒有完全涼透,敷上耐高溫保鮮膜,儲存點溼度,視屋內溫度而定是否放冰箱冷藏。
第二天一早用牙籤在保鮮膜上戳小洞,多戳些。放微波爐裏中低火加熱5-6分鐘,中間可拿出來摸摸碗底是否熱了,熱了就說明好了。增加一個自制過濾豆渣的方法。
因爲我的豆漿機號稱不用過濾,就沒有配套的過濾器,其實就是豆渣特細,家人還是希望能喝沒有顆粒感、更順滑的豆漿,我就把蒸籠布固定在容器上,用刮刀不停的刮底部來過濾。
滴不出豆漿了,用刮刀把豆渣舀出來,再倒入適量豆漿原汁。這是蒸籠布,孔特別細,所以過濾出來的豆漿也就很順滑,沒有一點顆粒感