![無油三文魚什錦蔬菜南瓜盅 • 增肌減脂利器的做法步驟圖]( "無油三文魚什錦蔬菜南瓜盅 • 增肌減脂利器的做法步驟圖")
以南瓜爲容器的“三文魚番茄胡蘿蔔紫甘藍雞毛菜荸薺”大雜炒+新鮮檸檬汁
非常健康美味^^
用料
| 小南瓜 | 半隻 |
| 三文魚 | 100克 |
| 聖女果 | 2顆 |
| 雞毛菜 | 一小把 |
| 紫甘藍 | 一葉 |
| 胡蘿蔔 | 1/4支 |
| 荸薺 | 1只 |
| 新鮮檸檬 | 半隻 |
無油三文魚什錦蔬菜南瓜盅 • 增肌減脂利器的做法
切半隻小南瓜，於小蝶中放入高壓鍋蒸煮
將各類蔬菜切丁，牛奶鍋中煮熟後撈出（聖女果只需切丁無需水煮）
切丁三文魚，放入鍋中炒，再將蔬菜加入爆炒
將炒好的三文魚蔬菜料加入蒸熟的小南瓜中
澆上現擠檸檬汁，完成啦
小貼士
南瓜蒸煮時最好至於小碟等容器之上，否則取出時易破碎哦
