香烤雞腿——優質蛋白 食譜坊 烤箱食譜 1.15W 大中小設定文字大小 醃一下,煎一下,烤一下,撒調料,出鍋 用料 雞腿 1只 料酒 3-4勺 生抽 4勺 人間煙火(或黑胡椒) 適量 香烤雞腿——優質蛋白的做法 雞腿表面劃幾刀,放料酒,生抽醃製10-15分鐘; 放入平底鍋正反面煎至變色,我撒了“人間煙火”調味料,沒有的可撒鹽或黑胡椒粒; 放入烤箱,200度20分鐘,油呲呲出鍋 嚴格減脂的同學可以去皮吃,最後可根據口味再撒些調料 TAG標籤:香烤雞腿優質蛋白 烤雞 #