無油雞胸肉（烤箱版） 食譜坊 烤箱食譜 3.21W 大中小設定文字大小 一直有減肥的口號最近希望可以一直堅持下去懶人版烤雞胸肉，很適合我… 用料 雞胸肉 1塊 黑胡椒 適量 辣椒粉 適量 生抽 適量 蠔油 適量 鹽 適量 白芝麻 適量 姜 5片 無油雞胸肉（烤箱版）的做法 1️⃣ 切片：雞胸肉切薄片2️⃣ 醃製：雞胸肉裝碗，加入適量鹽、生抽、蠔油、薑片，攪拌均勻，醃製半小時以上3️⃣ 烤：烤盤墊上錫箔紙，將醃製好的雞胸肉平鋪在錫箔紙上，先對着向上的這一面撒上適量胡椒粉，翻面，撒上適量胡椒粉辣椒粉和白芝麻，上下火210度，10分鐘 TAG標籤：無油雞胸肉烤箱版 烤箱 雞胸肉 無油 #
