荷蘭豆炒蝦仁，好吃不胖的營養家常菜😋

今天來一道好吃不胖的快手家常菜——【荷蘭豆炒蝦仁】。荷蘭豆清爽可口，蝦仁低脂高蛋白，搭配起來營養很豐富，大人小孩都可以吃喲👍

用料  

荷蘭豆炒蝦仁，好吃不胖的營養家常菜😋的做法  

1. 1、 鮮蝦洗淨後，放入鍋中焯熟，放涼後去掉蝦殼備用；
   
   2、 胡蘿蔔去皮切片，荷蘭豆摘掉頭部的莖備用；
   
   3、 把胡蘿蔔和荷蘭豆放入沸水中，加一勺油煮至變色斷生；

2. 4、 熱鍋爆香蒜末，加入蝦仁翻炒均勻；
   
   5、 再倒入荷蘭豆和胡蘿蔔，加一勺醬油，大火翻炒均勻即可。

3. 西蘭花和蝦仁放在搭配在一起做湯也是非常鮮美，天冷了，可以試着做做
   

4. 更多美食

5. 更多美食