營養豐富又好看的小炒(素炒木耳胡蘿蔔豌豆)
這道菜出自有一天沒買菜,家裏就剩這些食材而成☺
用料
木耳 | 10-20克 |
胡蘿蔔 | 1根 |
豌豆 | 200克 |
蠔油 | 1勺 |
鹽 | 2克 |
木耳建議選小木耳,偏脆口感,不同木耳口感不同,可以諮詢檔口老闆哦!我每次買都會問問
1.木耳泡發洗乾淨(大概要泡60分鐘,所以要先泡木耳)
2.豌豆摘去頭尾,洗乾淨
3.胡蘿蔔切片,大概2mm厚這樣吧!
☞旁邊的青椒是之前剩下來,避免浪費我就加入來一起炒了,如果喜歡微辣的也可以加一點青椒炒哦!
★木耳的分量,我也不知道到底多少克,就大概一小抓就可以泡出挺多了,多了就多吃點沒關係的,木耳也是很健康的食材的☺1.先熱油鍋(這裏油要稍稍多一丟丟,不能太少油),油溫有一定高度時加入豌豆翻炒
2.火要猛一點,翻炒速度要快,(但是火也不能太過於猛)
★先炒難熟的,這三樣食材數豌豆最難熟當豌豆炒到大概5-6成熟時,加入泡發好的木耳繼續保持翻炒
★此時如果鍋太乾了,感覺很容易糊菜了,就適當撒些水進去翻炒當加入木耳翻炒了大概2-3分鐘時,就可以加入胡蘿蔔一起翻炒了
看到胡蘿蔔炒到6-7成熟時加入蠔油增加鮮味,翻炒均勻
最後加入適量鹽調味,翻炒均勻即可出鍋
邊炒邊拍照,果然容易糊菜,紅紅火火恍恍惚惚哈哈哈哈。