蔥油蠶豆
記得小時候在四川鄉下生活,四川話將蠶豆叫做“胡豆”,每年的4月份,外婆都會從地裏摘回蠶豆回家清炒,只需要加上一點香蔥和辣椒,炒出來的蠶豆就非常美味。而週末的時候,則會和大院兒裏的一幫小孩揹着大人去地裏摘蠶豆野炊,加點鹽,就吃得很開心。
如今離開四川來到武漢生活,多年沒有吃過蠶豆。今日在超市裏看到蠶豆,特別驚喜,立馬買了些回家炒。每一粒蠶豆都是小時候四川的味道,吃下的每一口都是鄉愁,都是對外婆的懷念。
用料
蠶豆 | 500克 |
香蔥 | 一小把 |
紅椒 | 1個 |
青椒 | 1個 |
蔥蒜 | 適量 |
食用鹽 | 適量 |
食用油 | 適量 |
生抽 | 1勺 |
耗油 | 1勺 |
蔥油蠶豆的做法
蠶豆剝開清洗乾淨瀝乾水分備用。(也可以在超市買剝好的)
準備調料:蔥蒜切成沫、香蔥切好、紅椒、青椒去籽清洗乾淨切成段或丁備用。
取一隻鍋燒熱,油溫6成熱時,放入姜蒜、香蔥炒香。
炒香後,倒入蠶豆翻炒一分鐘。
然後鍋里加入適量水與蠶豆齊平,加入一勺生抽、一勺耗油大火煮5分鐘。
煮了5分鐘後,加入準備好的青椒、紅椒翻炒2分鐘,然後加入適量的食用鹽調味,即可裝盤出鍋。
裝盤出鍋。
一道非常美味的蔥油蠶豆就做好了,方法非常簡單。很香不辣但很下飯,不用擔心吃了上火。
小貼士
1.青椒、紅椒加進去是爲了色澤更漂亮。去籽後的辣椒並不辣,但能起到調味的作用。
2.加耗油是爲了提鮮。家裏沒有耗油的也可以用適量白糖代替。
3.蠶豆一定要趁現在吃,再不吃,過幾天就老了。
4.無辣不歡的朋友,也可以加點小米椒爆炒。