素食︶醬燜三鮮
持續更新素食菜譜，感恩食素🌿歡迎分享和轉發，感恩😘🥑吃素就是慈悲；吃素就是環保；🍠吃素能夠消災；吃素能夠治病；🌽吃素能夠救命；吃素能夠延壽；🍎吃素就是功德，大家一起吃素吧。用料材料:茄瓜，豆角，土豆，青紅彩椒，姜。調味料：植物油，...
減脂餐/素三鮮炒鷹嘴豆（素食系列）
鷹嘴豆高蛋白高營養藥食同源的豆類減脂期間可適當選用好有吃花生米的趕腳要不要試試？(∩_∩)用料鷹嘴豆30克生菜約40克胡蘿蔔一段約30克黃瓜1段約40克乾紅辣椒3個花椒15-20粒橄欖油或植物油少許鹽1克減脂餐/素三鮮炒鷹...
【圓滿素食】紅燜乾鮮
今天做個味道濃郁的菜，紅燜乾鮮，很適合素食過渡階段吃。歡迎轉發本食譜，如作商業用途，請先徵得我們同意。用料幹香菇（薄的）主料，適量紅辣椒（新鮮）配料，適量芹菜配料，適量胡蘿蔔裝飾用，半個白蘿蔔裝飾用，半個西蘭花裝飾用，一點點生薑...
素燴三鮮，素食家常菜
用料5克油5克香油50克紅薩萄，切片50克水15克螺油100克杏鮑菇，切塊100克玉米箱，斜切段200克青花菜，切小朵1/4茶匙鹽1/4茶匙白胡椒粉素燴三鮮，素食家常菜的做法1將油、香油和紅羅萄放入主鍋，以5分/120℃/速度小勺拌炒。2加入...
三鮮素包
我媽媽是個素食者，我就用朋友從老家幫我帶的紅薯粉加雞蛋烙成薄餅，再加上香菇和青菜，三者加芝麻油和餡，做出來的包子挺合媽媽胃口的，今天乘着有時間，我留下菜譜和朋友們共同探討共同切磋。用料香菇適量雞蛋1個鹽適量青菜適...
【圓滿素食】三鮮腐皮卷
豆製品不僅含有豐富的植物蛋白，還可以加工成多種食材，做成各種營養美味的低卡路里菜餚。今天我們用豆腐皮來做一款小吃——三鮮腐皮卷。它外酥裏嫩，清香可口，好吃又健康哦O(∩_∩)O還等什麼呢，我們一起來做吧。歡迎轉載本...
素三鮮餡
微信公衆號～荷馬私廚用料雞蛋個韭菜克粉條香菇素三鮮餡的做法粉條，韭菜，雞蛋，香菇粉條煮十分鐘，然後泡5分鐘油大一點，炒雞蛋。蛋液里加一點料酒會比較嫩，不要炒太老炒了雞蛋的鍋裏直接把香菇丁炒一下粉條切碎耗油，鹽，糖拌勻即...
三鮮素
很多前輩都指點過，吃東西要感恩食物。在心裏愛過的食物，吃起來味都會更美正當我發表演說是，表妹打斷，拿如果做飯的人沒有好好走，但是吃飯的人好好吃，也有能量嗎？好繞口的問題啊！我說：“對。“表妹：“如果端給你的是垃圾食品呢？”...
素食，醬炒三絲蘆筍
五彩的世界，一定是沒有鮮血，掙扎，掠奪，恐懼的。大自然何其偉大，怎忍心去傷害其他生命。您的食物裏，有哭泣的眼晴嗎?用料蘆筍10根左右茭白2根木耳泡發10朵左右彩色紅椒1個郫縣豆瓣醬、冰糖、果蔬粉、生抽、姜、醋，一小勺子澱...
三鮮素雞
好吃用料素雞，肉絲，黑木耳，香茹三鮮素雞的做法素雞黑木耳...
素食︶豆瓣醬燜苦瓜
♥️微信公衆號『心靈上智』一粥一飯，當思來之不易。一飲一啄，飽蘸苦辣酸甜。佛陀告誡“諸佈施中，放生第一”佛陀又說“諸持戒中，戒殺第一"凡是動物，皆知疼痛，皆貪生怕死，不可殺害。若殺而食之，則結一殺業，來生後世，必受彼殺。吃...
素三汁燜鍋
燜出的美味，素三汁燜鍋。用料胡蘿蔔土豆玉米萵筍紅椒西芹香菇洋蔥大蒜生薑素三汁燜鍋的做法素菜洗淨。香菇劃出十字，萵筍洋蔥土豆胡蘿蔔切塊。紅椒去蒂切圈，西芹切段，生薑切片將蒜姜以及切好的食材放入鍋中，小火燜十五分鐘...
【圓滿素食】春天的味道 | 素三鮮
相信大家都想神清氣爽地去感受春天的美好吧，那麼我們今天就來做一款不僅能調整身心還能使你能量大增的素食，素三鮮，它還是一道名菜呢，一起來做吧！O(∩_∩)O歡迎轉發本食譜，如作商業用途，請先徵得我們同意用料竹筍（最好是冬筍）1...
素食︶豆瓣醬燜辣椒
☀️貪心是沒有止境的……人的貪心啊，是與生俱來沒有止境的。所以一定要剋制啊，越追求越多啊，你的心根本定不下來，你的心定不下來，你的智慧、你的定力那就沒有了。B6-1用料材料：辣椒。調味料：植物油，麻油，豆瓣醬，糖，生粉。素食︶豆瓣...
三鮮素滷
用料蝦仁100克香菇4朵黃花菜100克雞蛋3個木耳七八朵澱粉50克生抽適量老抽適量鹽適量料酒適量八角兩個白糖少量三鮮素滷的做法香菇洗淨切小丁剝好的蝦仁，去蝦線備用木耳黃花菜提前用溫水泡發備用蔥姜八角準備好熗鍋雞蛋...
素三鮮
健康飲食好滋味，更好的保證食物的營養美味及顏值，全程用小火炒菜！🤗🤗用料芹菜150克胡蘿蔔150克杏鮑菇2個生抽適量素三鮮的做法倒入蒜片和花椒，倒入胡蘿蔔片加入杏鮑菇，翻炒一會後，加入少量和水，之後加入適量的生抽倒入芹菜，...
彈性素食｜低脂三鮮素肉丸湯
夏日臨近，摸了摸肚子上的肉肉，打算和家屬認真減肥了！我們選擇了最近大火的彈性素食方法，被評選爲世界綜合飲食排名第二名，世界減重飲食排名第一名的彈性素食就是間歇性的吃素，用植物肉來代替動物肉。剛好朋友給我推薦了同樣...
少油地三鮮（素食）
用料茄子4個土豆6個青椒3根水澱粉適量生抽適量糖少許少油地三鮮（素食）的做法土豆和茄子切滾刀青椒切片土豆，茄子和青椒分別都用電餅鐺加少許油煎熟。炒鍋裏放少許油放入炸過的土豆和茄子翻炒後加水煮熟，最後加入青椒，加澱...
三杯素三鮮
「三杯素三鮮」，土豆茄子和青椒，加上三杯醬汁，簡直是神仙打架，是適合夏天吃的菜沒錯了。再配上一碗飯，只想捧着肚子喊出一聲“滿足”！北鼎新版16㎝迷你黑琺琅燜煮鍋，開鍋容易做菜easy，來看看食譜，我也想你來嚐點新鮮！用料茄子1...
素三丁燜飯（寶寶食譜）
這個燜飯是我無意中做出來的，剛好家裏剩了這些材料，沒想到混在一起味道還不錯。適合1歲以上寶寶。用料地瓜1個土豆1個胡蘿蔔1根西紅柿2個日本烏冬醬油適量小蔥適量素三丁燜飯（寶寶食譜）的做法把地瓜，土豆，胡蘿蔔都切小丁備...
一人食打卡·素三鮮
用料油麪筋5.6個香菇5.6朵黑木耳一小把鹽1勺生抽1勺耗油1勺一人食打卡·素三鮮的做法黑木耳泡發，香菇洗淨切塊，油麪筋剪成小塊鍋內放油，大火，先加入香菇和黑木耳翻炒加入油麪筋炒至發軟依次放入耗油，生抽，鹽調味炒熟後盛出...
素三鮮✅
小時候經常吃的是油呼嚕茄子🤣長大以後發現太油了，就這次選擇用電餅鐺把茄子煎熟，而且也不需要放油用料圓茄子1個土豆1個尖椒1個西紅柿1個蔥薑蒜適量素三鮮✅的做法1⃣️食材都準備好2⃣️茄子不用過油，直接在電餅鐺上煎一下...
素食︶腰果醬燜雜菜煲
熱愛素食感恩食素🍯用料材料:粟米，淮山，鮮香菇，栗子，包心菜，紅椒，腐竹，姜。調味料：植物油，腰果醬，片糖碎，鹽，生粉。素食︶腰果醬燜雜菜煲的做法1、粟米切小塊。淮山去皮切塊。香菇切片。栗子去殼衣。包心菜洗淨撕小。紅椒切小塊。腐...
燒素三鮮
用料土豆、150克胡蘿蔔100克彩椒150克生抽、老抽、料酒、白醋適量蔥、姜、蒜適量鹽、白砂糖、雞精適量燒素三鮮的做法蔬菜切片，在開水中焯一下，瀝乾備用鍋中加油燒至約四成熱放入蔥薑蒜煸香，放入準備好的蔬菜翻炒。依次...
三鮮素湯
想做這個湯很久了今天終於完成了✅用料雞蛋2個西紅柿2個蟹味菇（隨意）一把醬油少許澱粉適量香油適量花生油適量三鮮素湯的做法西紅柿🍅劃個十字開水燙一下去皮口感會更好哦食材準備完畢倒入少許花生油爆香蔥花加入西紅柿...